Capacidades condicionales

Que tipo de capacidad física se observa en la imagen

• Resistencia
• Flexibilidad
• Fuerza
• Velocidad

¿Qué es la capacidad física de resistencia?

• Es la habilidad de levantar objetos pesados.
• Es la capacidad de realizar movimientos rápidos.
• Es la habilidad del cuerpo para mantener un esfuerzo físico prolongado.
• Es la resistencia a enfermedades y lesiones.

¿Cuál es la importancia de la flexibilidad en el deporte?

• Previene lesiones.

• Facilita la pérdida de peso.

• Aumenta la fuerza muscular.

• Mejora la resistencia cardiovascular.

¿Qué tipo de ejercicio se recomienda para mejorar la resistencia?

• Correr largas distancias.

• Levantamiento de pesas.

• Entrenamiento de alta intensidad.

• Yoga.

¿Cómo se puede medir la capacidad de fuerza de una persona?

• Mediante ejercicios de resistencia.

• A través de pruebas de velocidad.

• Con pruebas de levantamiento de peso máximo.

• Evaluando la flexibilidad.

Son las ....................... físicas que nos permiten tener un rendimiento optimo en pruebas y actividades físicas o deportivas.

La frecuencia cardíaca de una persona en ........................... oscila de 60 a 100 pulsaciones por minuto

¿Qué son las capacidades condicionales?

• Son habilidades innatas que no requieren práctica.
• Son capacidades físicas que no están relacionadas con el aprendizaje.
• Son respuestas automáticas a estímulos sin desarrollo previo.
• Son habilidades desarrolladas mediante la práctica y el aprendizaje, asociadas a estímulos y respuestas.

¿Cúales con las capacidades condicionales?

• Coordinativas y locomotoras

• Habilidades de locomoción y fisicas

• Fuerza, flexibilidad, velocidad y resistencia.

• Coordinación motora, fuerza y resistencia