Gizi Remaja

Anjuran aktivitas fisik yang bisa dilakukan remaja dalam 1 hari untuk menjaga kebugaran tubuh adalah..

• 15 menit

• 30 menit

• 45 menit

• 60 menit

Pola Hidup Bersih Sehat yang dapat diterapkan remaja kaitannya dengan gizi adalah..

• Mencuci tangan sebelum dan sesudah makan

• Merapikan tempat tidur

• Mandi 2x sehari

• Membuang sampah pada tempatnya

Pedoman Gizi Seimbang untuk 1 kali makan dikenal sebagai..

• 4 sehat 5 sempurna

• Tumpeng Gizi

• Isi Piringku

• Standar Gizi

Pada pedoman Isi Piringku, porsi makanan pokok yang dianjurkan adalah...

• 1/2 piring

• 1/3 piring

• 1/4 piring

• 1/5 piring

Contoh lauk pauk sumber protein yang dianjurkan bagi remaja adalah..

• Seblak

• Cilok

• Ikan, Telur, Ayam

• Sayur bayam

Berapakah kebutuhan air putih minimal yang harus kita konsumsi dalam 1 hari?

• 5 gelas

• 6 gelas

• 7 gelas

• 8 gelas

Contoh sumber makanan pokok yang dianjurkan bagi remaja adalah..

• Nasi, Jagung, Ubi

• Seblak, mie goreng, mie rebus

• Cilok, Cilor, Cireng

• Pizza, Sosis, Bakso

Salah satu pesan dari 10 pedoman gizi seimbang adalah..

• Biasakan sarapan pagi

• Biasakan makan jam 9 malam

• Biasakan makan sore

• Biasakan minum kopi

Puncak dari Tumpeng Gizi Seimbang adalah..

• Aktifitas fisik per hari

• Makan makanan pokok 3-4 hari

• Makan sayur 3-4 porsi

• Batasi konsumsi gula, garam dan mink

Anjuran makan sayur dalam 1 hari adalah..

• 1 porsi

• 1,5 porsi

• 2 porsi

• 3-4 porsi