ULANGAN SEMESTER GANJIL KELAS 5

Lari jarak pendek, menengah, dan jauh termasuk dalam cabang olahraga...

• Lompat jauh

• Lempar lembing

• Lari

• Jalan cepat

Teknik awalan yang benar dalam lompat jauh bertujuan untuk...

• Memperlambat kecepatan lari

• Mempercepat laju lari

• Mengubah arah lari menjadi lompatan

• Mempertahankan keseimbangan tubuh

Dalam permainan sepak bola, posisi pemain yang bertugas menghentikan serangan lawan adalah...

• Penyerang

• Gelandang

• Bek

• Kiper

Teknik dasar dalam permainan bola voli yang berfungsi untuk mengoper bola ke atas adalah...

• Smash

• Servis

• Passing atas

• Blocking

Permainan bola kecil yang menggunakan raket dan kok sebagai alat permainannya adalah...

• Badminton

• Tenis

• Kasti

• Softball

Gerakan berguling ke belakang termasuk dalam jenis senam...

• Senam irama

• Senam lantai

• Senam aerobik

• Senam ritmik

Unsur utama dalam senam irama yang berkaitan dengan keindahan gerakan adalah...

• Kekuatan

• Kelentukan

• Irama

• Keseimbangan

Manfaat melakukan peregangan setelah berolahraga adalah...

• Meningkatkan suhu tubuh

• Mempercepat detak jantung

• Memulihkan otot

• Membuat tubuh lebih lelah

Makanan yang mengandung banyak karbohidrat baik untuk sumber energi, contohnya adalah...

• Daging

• Sayuran

• Nasi

• Susu

Permainan yang membutuhkan kerjasama tim yang baik adalah...

• Lompat jauh

• Sepak bola

• Bulu tangkis tunggal

• Lompat tinggi