PE Kelas 3

Apa yang dimaksud dengan senam lantai?

• Senam yang dilakukan di atas alat-alat besar

• Senam yang dilakukan di atas lantai tanpa alat atau dengan alat bantu kecil

• Senam yang hanya menggunakan kekuatan kaki

• Senam yang dilakukan di atas trampoline

Apa tujuan utama dari senam lantai?

• Melatih kekuatan otot dan keseimbangan

• Mengurangi berat badan

• Meningkatkan kelincahan tangan

• Melatih kecepatan gerak

Apa nama gerakan berguling ke depan dalam senam lantai?

• Roll depan

• Roll belakang

• Handstand

• Guling lenting

Dalam gerakan roll depan, posisi tubuh saat mulai berguling adalah...

• Berdiri dengan tangan di pinggul

• Jongkok dengan tangan menyentuh lantai

• Berbaring terlentang di lantai

• Berdiri tegak dengan kaki rapat

Apa tujuan dari gerakan roll belakang?

• Melatih keseimbangan tubuh

• Meningkatkan kekuatan otot punggung

• Membantu melatih koordinasi tubuh secara keseluruhan

• Semua jawaban benar

Bagaimana posisi awal untuk gerakan roll belakang?

• Berdiri tegak dengan tangan di atas kepala

• Duduk dengan lutut ditekuk dan tangan di samping

• Jongkok dengan tangan di belakang menyentuh lantai

• Tidur terlentang dengan tangan di pinggang

Gerakan guling lenting memerlukan kekuatan pada bagian tubuh mana?

• Lengan dan bahu

• Punggung dan kaki

• Perut dan paha

• Semua bagian tubuh

Apa alat yang biasa digunakan untuk membantu latihan senam lantai?

• Matras

• Bola

• Trampoline

• Palang sejajar

Gerakan headstand melibatkan keseimbangan pada...

• Kepala dan tangan

• Kaki dan punggung

• Pinggang dan perut

• Bahu dan lutut

Apa posisi awal dalam gerakan headstand?

• Berdiri dengan kaki rapat

• Jongkok dengan kepala menyentuh lantai

• Berbaring dengan tangan di atas kepala

• Berdiri dengan satu kaki