何をどれくらい食べればよいか２

色の薄い野菜を（　　　　　）という

• その他の野菜
• 緑黄色野菜
• 色薄野菜
• 淡い色野菜

色の濃い野菜を（　　　　）という

• その他の野菜
• 緑黄色野菜
• 濃厚野菜
• 赤黄緑野菜

緑黄色野菜は（　　　　）やカルシウム、鉄、食物繊維も含む

• ビタミンA
• ビタミンD
• ビタミンC
• カルシウム

４群は、ビタミンC以外にもカルシウムや腸の調子を整える（　　　　）も含む。

• ビフィズス菌
• ビオフェルミン
• ナトリウム
• 食物繊維

４群は、ビタミンC以外にも（　　　　　）や腸の調子を整える食物繊維も含む。

• カルシウム
• ナトリウム
• カリウム
• マグネシウム

５群の穀類、いも類には（　　　　）が多く、砂糖はほとんどがしょ糖である。

• てんぷん
• でんぷん
• てんぷら
• てんふん

いも類は、（　　　）や食物繊維も含む。

• ビタミンA
• ビタミンD
• ビタミンC
• ビタミンB

脂質は、少ない量で多くの（　　　　）がとれる。

• 油
• エルネギー
• エネハギー
• エネルギー

バターやラードなどを（　　　）油脂という。

• 動物性
• 植物性
• 中性
• 酸性

大豆油、ごま油などを（　　　　）油脂という。

• 動物性
• 植物性
• 中性
• 酸性