Quiz Olahraga

Apa yang dimaksud dengan olahraga?

• Kegiatan berjalan kaki

• Kegiatan untuk menjaga kebugaran tubuh

• Kegiatan tidur yang cukup

• Kegiatan belajar di sekolah

Manfaat utama dari berolahraga adalah...

• Menambah berat badan

• Meningkatkan kekuatan otot dan tulang

• Membuat tubuh lemah

• Mengurangi stamina tubuh

Olahraga yang dapat dilakukan tanpa alat adalah...

• Sepak bola

• Basket

• Senam

• Tenis meja

Salah satu manfaat senam bagi tubuh adalah...

• Membuat tubuh lelah

• Meningkatkan fleksibilitas tubuh

• Mengurangi energi tubuh

• Mengganggu kesehatan

Gerakan memutar tubuh dengan posisi berdiri disebut...

• Putaran kepala

• Putaran tubuh

• Putaran kaki

• Putaran lengan

Apa yang dimaksud dengan pemanasan sebelum berolahraga?

• Kegiatan untuk mempercepat kelelahan tubuh

• Kegiatan untuk menghindari cidera dan mempersiapkan tubuh

• Kegiatan yang tidak diperlukan dalam olahraga

• Kegiatan setelah olahraga

Gerakan melompat ke depan dari posisi jongkok disebut...

• Lompat jauh

• Lompat tinggi

• Lompat semangka

• Lompat panjang

Kegiatan olahraga yang dapat dilakukan di lapangan adalah...

• Badminton

• Sepak bola

• Bola voli

• Semua jawaban benar

Mengapa kita perlu melakukan pendinginan setelah berolahraga?

• Agar tubuh cepat kembali ke kondisi normal

• Agar tubuh terasa sakit

• Agar tubuh lebih cepat lelah

• Agar tubuh menjadi kaku

Apa yang dimaksud dengan olahraga teratur?

• Olahraga yang dilakukan hanya sesekali

• Olahraga yang dilakukan secara terus-menerus

• Olahraga yang dilakukan sekali dalam seminggu

• Olahraga yang dilakukan pada waktu tertentu saja