FAS UMUM I SMT 1

What is the importance of a balanced diet?

• To eat only junk food

• To skip meals

• To maintain good health

• To avoid eating vegetables

"Olahraga teratur dapat meningkatkan kebugaran tubuh."

The English translation of the sentence above is :

• Irregular exercise makes the body stronger

• Regular exercise can improve fitness

• Irregular exercise improves health

• Regular exercise can weaken the body

Which of the following is a healthy habit?

• Avoiding drinking water

• Washing hands before eating

• Sleeping late every night

• Skipping breakfast

What is one of the benefits of drinking water?

• Increases stress

• Causes dehydration

• Reduces energy levels

• Keeps the body hydrated

Why should we avoid consuming too much junk food?

• It strengthens our immune system

• It provides essential vitamins

• It causes health problems

• It is rich in nutrients

Mengapa pemanasan penting sebelum berolahraga?

• Menurunkan konsentrasi

• Mengurangi risiko cedera

• Membuat tubuh cepat lelah

• Menyebabkan otot tegang

Berikut adalah contoh olahraga aerobik:

• Lari maraton

• Tinju

• Angkat besi

• Lompat tinggi

Apa bahaya utama dari kekurangan cairan saat berolahraga?

• Membuat tubuh lebih kuat

• Menambah energi

• Menurunkan suhu tubuh

• Dehidrasi yang dapat mengganggu kinerja tubuh

Jenis cedera olahraga yang sering terjadi adalah...

• Diabetes, flu, dan asma

• Fraktur tulang, keseleo, dan kram otot

• Demam, batuk, dan pilek

• Hipertensi, migrain, dan vertigo

Contoh inovasi produk sehat yang dapat dipasarkan adalah...

• Permen dengan pewarna buatan

• Gorengan tinggi lemak trans

• Gorengan tinggi lemak trans

• Smoothie buah tanpa gula tambahan