Zdrowie

Zaznacz warzywo, które zawiera najwięcej witaminy C

• brokuły

• kapusta

• natka pietruszki

• papryka

Zaznacz owoc, który zawiera najwięcej witaminy C

• Agrest

• Cytryna

• Truskawka

• Owoc dzikiej róży

Jakie są korzyści zdrowotne witaminy C?

• Wsparcie układu krążenia

• Wspomaga procesy myślowe

• Wspomaga odporność

• Działa na cały organizm

Witamina C rozpuszcza się

• w wodzie

• w tłuszczach

Jakie objawy mogą wskazywać na problemy ze zdrowiem psychicznym?

• Tylko zmęczenie

• Zmiany nastroju, trudności w koncentracji, smutek

• Złe wyniki w szkole

• Zawsze poczucie radości

Co może pomóc w radzeniu sobie ze stresem?

• Ignorowanie problemów

• Relaksacja, rozmowa z bliskimi, ćwiczenia fizyczne

• Unikanie kontaktu z innymi ludźmi

• Ciągłe myślenie o problemach

Co powinno się zrobić, jeśli zauważysz, że ktoś ma problemy ze zdrowiem psychicznym?

• Ignorować to, bo to nie nasza sprawa

• Porozmawiać z tą osobą i zaproponować pomoc

• Unikać kontaktu z tą osobą

• Krytykować ją za jej problemy

Jakie działania pomagają w dbaniu o zdrowie psychiczne?

• Regularne ćwiczenia, odpoczynek, pozytywne myślenie

• Praca bez przerw, ignorowanie emocji

• Spędzanie czasu tylko samemu

Czym, najkorzystniej dla zdrowia, ugasić pragnienie po wysiłku fizycznym?

• Słodkim gazowanym napojem

• Wodą niegazowaną

• Kawą z cukrem

• Rodzaj napoju nie ma znaczenia

Ile posiłków dziennie powinno się jeść?

• 3

• 5

• 4

• 2