Дене шынықтыру 1/10

Максималды жүктемесінің бағыты

• дене сапаларын дамытуға бағытталған
• дене қабілеттерін тәрбиелеу
• қимыл қозғалыс әрекеттерін үйрету
• қозғалыс қызметінің саналы жағын әрі
• қозғалысқа оқыту

Қозғалыс қызметін көрнекілік негізінде ұйымдастыруды сипаттайтын әдістері

• қимыл көрнекілігі
• жарыс
• шеңберлі
• сайыс
• қозғалысты еріксіз орындау

Дене тәрбиесінің қағидаларына байланысты жүктемені жоғарылатудың жолы

• баспалдақпен (сатылап)
• белгіленген бағыттың бәрі де іске асырылады
• түзу шығыс
• аралық
• бірқалыпты

Шапшаңдықтың күрделі қимыл реакциясының көп тәжірибелік мәні бар спорт түрі

• вело, авто, мото спорт түрлері
• спорттық гимнастика, аробатика, көркемдік гимнастика
• су спорт түрлері
• циклды спорт түрлері
• техникалық спорт түрлері

Икемділіктің қарқынды дамуына кері әсерін тигізетін дене қабілеттері (сапалары)

• жылдамдық
• бұлшық етті
• жылдамдық күш
• төзімділік
• ептілік

Оқу жаттығу үдерісін ұйымдастырудың негізгі түрлері

• сабақ түрі
• спорттық түрі
• ойын түрі
• болжамды жаттығулар
• спорттық жарыстар

Дене қуаты дайындығының нәтижесі,ол

• дене сапасының дайындық деңгейі
• техника шеберлігі жетілген
• дамыған адам
• дене сапасының дамуы
• қимыл сапаларының бір деңгейде болуы

Бастауыш сыныптардағы дене тәрбиесі сабақтарында көп көңіл бөлетін міндеттері:

• дене тәрбиесі бойынша білім беру
• тәрбиелеу
• дене тәрбиесінің амалдарын қолдана отырып,дене бітімін және дене салмағын реттеуге
• жан жақты білім беру
• қалпына келтіру және тәрбиелеу міндеттері

Жаттықтырудың үшінші кезеңінің сипаттамасы

• спортшының дене қабілеттілігінің біршама артуы
• спортшы ағзасының міндеттерінің біршама артуы
• иілгіштік көрсеткіштерінің бір деңгейде болуы
• қимыл сапаларының бір деңгейде болуы
• төзімділіктің деңгейі бір деңгейде болу

Спорттық баптың бірінші кезеңінің сипаттамасы

• спортшының арнайы дене дайындығының жоғарылауы
• спортшы ағзасының міндеттерінің біршама артуы
• иілгіштік көрсеткіштерінің бір деңгейде болуы
• қимыл сапаларының бір деңгейде болуы
• төзімділіктің деңгейі бір деңгейде болу