Gesunde Lebensweise für Kinder

Was versteht man unter "gesunde Ernährung"?

• Nur Fast Food essen

• Eine ausgewogene Mischung aus verschiedenen Nahrungsmitteln

• Nur Obst essen

• Nur Fleisch essen

Warum ist es wichtig, ausreichend Wasser zu trinken?

• Es hilft, den Körper zu dehydrieren

• Es unterstützt die Körperfunktionen und hält uns hydratisiert

• Es macht uns müde

• Es ist nicht wichtig

Wie viele Portionen Obst und Gemüse sollte man täglich essen?

• Keine

• 1-2 Portionen

• 5 Portionen

• 10 Portionen

Welche der folgenden Sportarten ist besonders gut für Kinder geeignet?

• Marathonlauf

• Gewichtheben

• Schwimmen

• Schach

Warum sollte man den Zuckerkonsum begrenzen?

• Zucker ist gut für die Zähne

• Zu viel Zucker kann zu Gesundheitsproblemen führen

• Zucker macht stark

• Zucker ist das einzige, was Energie liefert

Welche der folgenden Getränke enthält am meisten Zucker?

• Wasser

• Apfelsaft

• Limonade

• Tee ohne Zucker

Welche Bewegung im Alltag kann helfen, fit zu bleiben?

• Mit dem Auto zur Schule fahren

• Den Aufzug benutzen

• Die Treppe nehmen

• Den ganzen Tag sitzen

Was ist ein Vorteil von regelmäßigem Sport?

• Man wird schneller müde

• Es verbessert die Konzentration

• Man wird hungriger

• Es macht unglücklich

Welches dieser Lebensmittel enthält viel Zucker?

• Brokkoli

• Schokolade

• Karotten

• Gurken

Wie viel Wasser sollte ein Kind ungefähr pro Tag trinken?

• 1 Glas

• 2 Liter

• 5 Liter

• Gar keins