Առողջ սնունդ,սննդի պատրաստում

Մարդու համար անհրաժեշտ ի՞նչ նյութեր պետք է պարունակի սնունդը:

• ճարպեր, յուղեր, քաղցրեղեն

• ձկնեղեն, թոյնի և տավարի միս

• սպիտակուցներ, ածխաջրեր, ճարպեր, ջուր, հանքային աղեր և վիտամիններ

Ի՞նչին է նպաատում A վիտամինը։

• Նպաստում են օրգանիզմի աճմանը, լավացնում են տեսողությունը։

• Ամրացնում եմ օրգանիզմի դիմադրողականությունը։

• Ամրացնում են ոսկորները և լավաց- նում ինքնազգացողությունը։

Արմատապտղավորներ են համարվում`

• Գոնգեղը,ճակնդեղը,հազարը,նեխուրը,թրթնջուկը և այլն։

• գոնգեղը, գազարի արմատը՝ ստեպղինը, ամսաբողկը, բողկը, ճակնդեղը, արմատային մաղադանոսը, շաղգամը, արմա տային նեխուրը և այլն:

• լոլիկը, սմբուկը, տաքդեղը, ձմերուկը, սեխը, դդու մը, դդմիկը, ծաղկակաղամբը, ոլոռը, լոբին, բակլան, շաքարային եգիպտա- գորենը, բամիան,

Սոխուկավորներ են`

• Գլուխ սոխը,տաքդեղը,սմբուկը

• սոխը (գլուխ, սեզատերև, պրաս և այլն), սխտորը:

• Գլուխ սոխը,դդմիկը,սխտորը

Տերևաբանջարներ են`

• կաղամբը, հազարը, սպանախը, սամիթը, տերևային ու տերևակոթունային նեխուրը, տերևային մաղադանոսը, թրթնջուկը, խավը- ծիլը և այլն։

• Կաղամբը,հազարը,տաքդեղը,դդումը

• Սպանախը,սամիթը,կաղամբը,տաքդեղը

Մարդու համար անհրաժեշտ ի՞նչ նյութեր պետք է պարունակի սնունդը:

• ճարպեր, յուղեր, քաղցրեղեն

• ձկնեղեն, թոյնի և տավարի միս

• սպիտակուցներ, ածխաջրեր, ճարպեր, ջուր, հանքային աղեր և վիտամիններ