Гимнастика және жеңіл атлетика сұрақтары

Гимнастикадағы саптық жаттығуларды орындаған кезде орындалатын бұйрықтар:

• Бір қатардан екі қатарға ауыса тұру

• Тоқтат

• Еркін тұр

• Бөліну

• Оңға

Гимнастикада қолданбалы жаттығулары:

• Төмендеу

• Айналу

• Тепе-теңдік қалыптағы жаттығулар

• Секіріп түсу

• Көтерілу

Гимнастика сабағындағы «Тік тұр» бұйрығының орындалуы:

• Сабақта хабарландыру кезінде

• Сабақтың басында және соңында

• Гимнастикалық бір снарядтан екінші снарятқа ауысқанда

• Сабақта сәлемдесу кезінде және сабақтың соңында қорытынды бөлімінде

• Сапқа қайта тұрғанда және жүгіру жаттығуларында

Жеңіл атлетикадағы сөрелік аяқ тірегіштен серпіліп шығудың орындалуы:

• Серпіліс және қарғу аяқтармен

• Алдынғы тірегіш жене екі қолмен

• Серпіліп аяқтарымен

• Ек аяқ және екі қолмен

• Серпіліс және екі қолмен

Жеңіл атлетика 100м-ге жүгіру қашықтығынаң сөреден шығуы кезеңінде спортшының міндетті түрде орындайтын әрекеттері:

• Қарсыластарының сөреден шығуын байқауы

• Қашықтықтың жартысын еңкейген қалыпта жүгіріп өтуі

• Сөрелік қалыптыптан колодкадан барынша күшпен итерілуі

• Жүгіруге арналған аяқ киім жақсы болуы

• Қашықтықтың бірінші жартысын ақырын, екіншісін үдете жүгіруі

Жеңіл атлетикада биіктікке секіруде әр биіктікте орындауға болатынын сана:

• Егер бір биіктікті секіре алсаң келесіге ауысуға болады

• Әрбір биіктікке екі реттен ғана

• Егер 2рет планканы құлатсаң үшінші рет секіруіңе болады

• Барлығы алты келіс

• Әрбір биіктікке үш рет

Жеңіл атлетикадағы спорттық лақтырудың міндеттері:

• Орында тұймақырып құралды лақтыру

• Техникаға құралды лақтыру

• Құралды дұрыс техникамен лақтыру

• Құралды алысқа лақтыру

• Құралды алға шығару

Суға жүзушілердің құрғақтағы дене қуаты дайындығына жататын амалдары:

• Жарыстарға қатысу

• Секіру жаттығулары, қозғалмалы ойындар

• Музыкалық жаттығулар

• Жүзу, жүгіру түрлері

• Ауырлық көтеру жаттығулары

Жүріс пен жүгірістердің қарқынын және адамның ұзындығын өзгерту үшін берілетін бұйрықтары:

• Тез адымда

• Бастаушы жақында

• Кең адым

• Жүгіріңдер

• Жайлатыңдар

Волейбол ойыншыларының тактикалары:

• Жалғыз орындалатын жаттығулар

• Бірлескен

• Топтық

• Кешенді

• Үрей тудыру