Витаминдер мен минералдар туралы тест

Витаминдердің негізгі көзі?

• Жеміс-жидектер мен көкөністер

• Ет

• Майлар

• Дәнді дақылдар

• Шай

Кальцийдің негізгі көзі болып табылатын тағам тобы?

• Сүт және сүт өнімдері

• Ет

• Жеміс жидектер

• Майлар

• Картоп

Негізгі энергия көзі болып табылатын макронутриент:

• Көмірсулар

• Ақуыз

• Су

• Майлар

• Витаминдер

Қай тағам талшықтарға ең бай?

• Жеміс-жидектер мен көкөністер

• Ет

• Картоп

• Сүт

• Балық

С дәрумені көп болатын өнім:

• Лимон

• Сүт

• Жүзім

• Нан

• Балық

Темірге бай тағам?

• Ет

• Сүт өнімдері

• Майлар

• Шай

• Жеміс жидектер

Су адам ағзасында қандай рөл атқарады?

• Тасымалдау және еріткіш

• Ақуыз көзі

• Құрылымдық материал

• Энергия көзі

• Май сақтаушы

Қай тағамда Д дәрумені көп?

• Балық

• Картоп

• Нан

• Алма

• Сәбіз

Қай өнім өсімдік майына жатады?

• Зәйтүн майы

• Қаймақ

• Сүт

• Майонез

• Балық майы

А витаминінің негізгі көзі қандай тағам?

• Сәбіз

• Қой еті

• Макарон

• Нан өнімдері

• Алма