Cuestionario sobre CrossFit

¿Qué es CrossFit?

• Un tipo de yoga avanzado.

• Un programa de entrenamiento funcional y de alta intensidad.

• Un deporte únicamente para atletas profesionales.

¿Cuál es el principal objetivo del CrossFit?

• Ganar competiciones internacionales.

• Mejorar la forma física general.

• Aprender movimientos de gimnasia avanzada.

¿Qué significa "WOD" en CrossFit?

• Workout of the Day.

• Warm-up of the Day.

• Workout on Demand.

¿Cuál es un ejemplo de un ejercicio básico de CrossFit?

• Pull-ups.

• Tai Chi.

• Pilates.

¿Qué tipo de equipo es común en CrossFit?

• Cintas de correr.

• Pesas rusas y barras olímpicas.

• Máquinas de remo hidráulicas.

¿Qué componente principal se trabaja en CrossFit?

• Cardiovascular, fuerza y resistencia muscular.

• Únicamente fuerza.

• Solo flexibilidad.

¿Qué es un "AMRAP"?

• Una rutina con límite de repeticiones.

• Una rutina de alta velocidad.

• As Many Rounds As Possible.

¿Qué significa "EMOM"?

• Every Minute on the Minute.

• Entrenamiento moderado ocasional.

• Ejercicio mínimo de un minuto.

¿Cuál es una característica clave del CrossFit?

• Movimientos predecibles y repetitivos.

• Movimientos variados y funcionales.

• Uso exclusivo de máquinas.

¿Qué se debe hacer antes de iniciar un entrenamiento de CrossFit?

• Tomar bebidas energéticas.

• Realizar un calentamiento adecuado.

• Comer alimentos altos en grasas.