NHẬN DIỆN VÀ SƠ CỨU CẢM XÚC

Điểm kích hoạt cảm xúc là?

• Những đối tượng, lời nói, hành vi, tình huống hoặc môi trường gây ra phản ứng cảm xúc trong chúng ta (vui, tức giận, buồn, sợ hãi..)

• Những niềm tin phi lí gây ra phản ứng cảm xúc trong chúng ta (vui, tức giận, buồn, sợ hãi..)

• Những tình huống hoặc môi trường gây ra phản ứng cảm xúc trong chúng ta (vui, tức giận, buồn, sợ hãi..)

• Những lời nói, hành vi, hoặc môi trường gây ra phản ứng cảm xúc trong chúng ta (vui, tức giận, buồn, sợ hãi..)

Cảm xúc khó chịu xuất hiện

• Khi các nhu cầu cơ bản bên trong được đáp ứng

• Khi các nhu cầu cơ bản bên trong không được đáp ứng

• Khi được kích hoạt các niềm tin phi lí

• Khi bản thân không hiểu rõ về nhu cầu của mình

Sơ cứu cảm xúc là

• Hỗ trợ tâm lý kịp thời và ngắn hạn dành cho học sinh khi trải qua các cảm xúc mạnh hoặc khủng hoảng

• Hỗ trợ tâm lý và giải quyết vấn đề trong cơn khủng hoảng

• Hỗ trợ và tường trình tâm lý nhằm giải quyết vấn đề

• Hỗ trợ tâm lý kịp thời và dài hạn giúp học sinh vượt qua vấn đề của mình

Sơ cứu cảm xúc trải qua bao nhiêu bước

• 4 bước

• 3 bước

• 5 bước

• 2 bước

Nguyên tắc nào sau đây không được áp dụng trong "sơ cứu cảm xúc"

• Cam kết hỗ trợ dài hạn

• Lắng nghe

• Giữ bình tĩnh và kiểm soát cảm xúc

• Tránh đưa ra nhận xét

Trường hợp nào nên áp dụng hỗ trợ chuyên sâu ngay lập tức?

• Làm đau bản thân và người khác

• Đã/đang trải qua sang chấn tâm lý

• Khóc to và kéo dài

• Ngôn ngữ mất kiểm soát, thiếu tôn trọng

Trong bước 1 của quy trình sơ cứu cảm xúc, những dấu hiệu nào cần lưu ý?

• Học sinh thay đổi hành vi đột ngột (như im lặng, rời rạc, mất kiểm soát).

• Biểu hiện cảm xúc mãnh liệt (khóc, tức giận, lo lắng quá mức).

• Đảm bảo an toàn: không gian vật lý, tinh thần

• Tìm hiểu ngay về lí do xảy ra tình huống

Trong bước 3 của quy trình sơ cứu cảm xúc, giáo viên có thể sử dụng các hoạt động nào giúp học sinh ổn định cảm xúc ?

• Viết hoặc vẽ

• Hít thở sâu, cầm nắm đồ vật

• Ngồi yên suy nghĩ

• Tương tác liên tục với giáo viên