בחן מחלות לבן וכלי דם

נכון לשנים 2017-2021, מחלות לב הן סיבת המוות ה-

• רביעית

• שלישית

• שניה

• ראשונה

דיסליפידמיה

• רמות נמוכות של LDL

• רמות נמוכות של HDL

• רמות גבוהות של HDL

דיאטות ומחלות לב וכלי דם

• דיאטה טבעונית או צמחונית מאוזנת משפרת את הפרופיל המטבולי

• דיאטת DASH פותחה לצורך ירידה במשקל

• תזונה ים תיכונית אינה מומלצת למניעת מחלות לב וכלי דם

• מומלץ לצרוך שומן רווי על פני שומן בלתי רווי

ביצים- סמן את התשובה הנכונה

• לאנשים הסובלים מסוכרת מומלץ להגביל את צריכת הביצים ל-4 בשבוע

• באוכלוסייה הבריאה מומלץ לצרוך עד 14 ביצים בשבוע

• אנשים הסובלים מכולסטרול גבוה לא צריכים להגביל ביצים בתזונה

אומגה 3

• מומלץ לסוכרתיים לצורך תוסף אומגה 3

• מומלץ לצרוך תוסף אומגה 3 לטיפול ביתר לחץ דם

• מומלץ לצרוך תוסף אומגה 3 לטיפול בהיפרטריגליצרידמיה

• מומלץ לכלל האוכלוסייה לצרוך תוסף של אומגה 3 למניעת מחלות קרדיווסקולריות

פיטוסטרולים

• בעלי מבנה כימי הדומה לכולסטרול ומורידים את ספיגתו מהמעי לדם

• מומלץ לקחת תוסף פיטוסטרולים לטיפול ביתר לחץ דם

• מומלץ לקחת תוסף פיטוסטרולים לטיפול בהיפרטריגליצרידמיה

• בעלי מבנה כימי הדומה לכולסטרול ולכן מעלים את רמתו בדם

דיאטת DASH

• דיאטה לירידה במשקל

• דיאטה להורדת שומנים בדם

• דיאטה לאיזון סוכרת

• דיאטה לאיזון לחץ דם