Nauka zdalna

Dlaczego ważne jest, aby robić przerwy podczas nauki zdalnej?

• Aby dać odpocząć oczom i ciału

• Aby odpocząć grając w gry komputerowe

• Aby zapomnieć, co się uczyło

Dlaczego ważne jest picie dużej ilości wody?

• Aby zapewnić dobre nawodnienie

• Aby nie czuć się spragnionym

• Aby robić częste przerwy na toaletę

Jak chronić oczy podczas zajęć online?

• Unikać patrzenia na ekran

• Robić przerwy i spoglądać w dal

• Nosić okulary przeciwsłoneczne

Jakie można wykonywać ćwiczenia, aby rozluźnić mięśnie?

• Krótkie rozciąganie i spacer

• Granie w gry komputerowe

• Siedzenie bez ruchu

• Podkurczanie nóg podczas siedzenia

Jak poprawić koncentrację podczas zajęć online?

• Wyeliminować rozpraszacze

• Stworzyć dla siebie dobrą atmosferę do nauki

• Słuchać głośnej muzyki

• Korzystać z wielu ekranów

Jak często robić przerwy podczas zajęć zdalnych?

• Raz dziennie

• Co zajęcia lub częściej, jeśli to możliwe

• Nie robić przerw i szybciej skończyć zajęcia

Które z podanych technik poprawiają komfort nauki podczas zajęć online?

• Częste wietrzenie pokoju

• Wykonywanie ćwiczeń relaksacyjnych pomiędzy zajęciami

• Wyjście na krótki spacer pomiędzy zajęciami

• Przeglądanie mediów społecznościowych w trakcie zajęć

Robienie regularnych (a)   pomaga w utrzymaniu zdrowia fizycznego i psychicznego.

Przy nauce online ważne jest, aby mieć jasne i rozproszone (a)  

Dobre (a)   pomaga utrzymać prawidłową postawę podczas siedzenia przed komputerem.