Okostányér kvíz

Mit ajánlatos enni minden fő étkezéshez?

• sült ételeket

• gyorséttermi ételt

• friss zöldséget és gyümölcsöt

• cukrot és édességek

Hány adag zöldséget vagy gyümölcsöt érdemes enned egy nap?

• 4 adag

• 6 adag

• 1 adag

• 2 adag

Mi a legalkalmasabb a szomjad csillapítására?

• kóla

• víz

• narancslé

• szörp

Milyen fontos elemet tartalmaznak a tengeri halak vagy akár a busa is?

• Vas

• Omega-6

• Omega-3

• Réz

Melyik lehet jobb opció?

• teljes értékű gabona

• finomított gabona

Gyermekek és serdülők számára naponta legalább __ perc mozgás javasolt.