Bài kiểm tra thường xuyên HKI

Sức bền là gì?

• Sức bền là khả năng của cơ thể  chống lại mệt mỏi khi học tập , lao động hay tập luyện TDTT kéo dài.

• Sức bền là khả năng của cơ thể  thực hiện 1 động tác trong thời gian ngắn nhất

• Sức bền là khả năng mà con người thực hiện song những bài tập.

• Sức bền là sự kéo dài sức lưc của cơ thể trong thời gian lâu nhất.

Để tiến hành tập luyện cho tốt, trước khi tập các em nên ăn uống như thế nào?

• Tập từ đơn giản đến phức tạp .

• Khởi động kĩ trước khi tập luyện .

•  Tuân tủ những quy định một cách nghiêm túc .

•  Tập các động tác khó, nguy hiểm khi không có người hướng dẫn.

Để tiến hành tập luyện cho tốt, trước khi tập các em nên ăn uống như thế nào?

• Ăn nhẹ, uống nhẹ.

• Ăn no và  uống nhẹ.

• Ăn nhẹ,  uống nhiều.

• Ăn nhiều, uống nhiều.

Trong quá trình tập luỵện hoặc thi đấu nếu thấy sức khoẻ không bình thường em cần phải làm gì?

•   Ngồi hoặc nằm ngay.

   

•  

    Báo cáo cho giáo viên biết.

    

•   C.  Không cần báo cho giáo viên biết và vẫn duy trì tập luyện.

    

•   D. Tập giảm nhẹ động tác

Khi chạy đều thì em chạy?

 

•   Chân trái vào nhịp 1, chân phải vào nhịp 2.

   

•   Chạy cùng chân cùng tay.

   

•   Bước chân không trùng với nhịp hô.

   

•   Chạy tay chân đánh ngược nhau.

Trường hợp đang chạy đều em muốn dừng lại thì dùng khẩu lệnh nào?

•   Dừng lại

•   Dừng lại ...dừng

   

•   Đứng lại ....đứng

•   Dừng lại ....đứng

Trường hợp đang chạy đều, khi động lệnh đứng em phải chạy thêm mấy bước?

 

•   2 bước

   

•   3 bước

   

• 4 bước

   

•  5 bước

Đá cầu cầu chạm vị trí nào là phạm quy?

• Chạm đầu

•   Chạm ngực

•   Chạm tay

   

•   Cả hai ý A và B.

Trong thi đấu đơn mỗi V Đ V được chạm cầu mấy lần?

•   4 lần

   

•   3 lần

   

• 2 lần

    

• 1 lần

Ở mỗi lần vào thi đấu trong nhảy xa VĐV được phép nhảy tối đa bao nhiêu lần?

• 4 lần.

   

• 3 lần

   

• 2 lần

   

• 5 lần