Kvíz o stresu a jeho biologických mechanismech

Co je stres?

• Dlouhodobý psychický stav

• Nedostatek spánku

• Přirozená fyziologická reakce těla na vnímané ohrožení

• Pocit radosti a štěstí

Jaké hormony jsou uvolňovány během stresové reakce?

• Estrogen a progesteron

• Melatonin a noradrenalin

• Adrenalin a kortizol

• Serotonin a dopamin

Jaký je rozdíl mezi eustressem a distressem?

• Eustres je stres bez příčiny, distres je stres s příčinou

• Eustres je stres způsobený prací, distres je stres způsobený školou

• Eustres je dlouhodobý stres, distres je krátkodobý stres

• Eustres je pozitivní stres, distres je negativní stres

Jaké jsou psychické reakce na stres?

• Zlepšení paměti

• Zvýšení chuti k jídlu

• Úzkost a deprese

• Zvýšení srdeční činnosti

Jaký vliv má dlouhodobý stres na imunitní systém?

• Způsobuje alergie

• Nemá žádný vliv

• Oslabuje imunitu

• Zvyšuje imunitu

Jaké jsou fáze stresové reakce?

• Fáze spánku, fáze bdění, fáze stresu

• Poplachová fáze, restituční fáze, fáze rezistence, fáze vyčerpání

• Fáze úzkosti, fáze deprese, fáze relaxace

• Fáze učení, fáze zapomínání, fáze stresu

Jaký je hlavní stresový hormon?

• Serotonin

• Dopamin

• Adrenalin

• Kortizol

Jak stres ovlivňuje kognitivní funkce?

• Zlepšuje paměť a učení

• Zvyšuje kreativitu

• Nemá žádný vliv na kognitivní funkce

• Způsobuje ztrátu paměti a problémy s učením

Jaké jsou fyzické projevy stresu?

• Zvýšení chuti k jídlu

• Bolesti hlavy a břicha

• Zlepšení spánku

• Zvýšení energie

Jaké faktory mohou způsobit stres u dětí?

• Pozitivní rodinné prostředí

• Podpora od učitelů

• Dostatek volného času

• Vysoké očekávání rodičů