Szív- és érrendszeri megbetegedések Quiz

Melyik tényező NEM része a hypertonia megelőzésének?

• Rendszeres fizikai aktivitás

• Zsíros húsok fogyasztása

• Dohányzás mellőzése

• Sószegény étrend

Mennyi a javasolt napi sófogyasztás?

• 4 gramm

• 6 gramm

• 8 gramm

• 10 gramm

Melyik étkezési szokás javasolt a szív egészségének megőrzésére?

• Zsíros tejtermékek fogyasztása

• Feldolgozott ételek fogyasztása

• Cukros üdítők fogyasztása

• Sovány tejtermékek fogyasztása

Melyik zsiradék használata ajánlott?

• Vaj

• Olívaolaj

• Napraforgóolaj

• Kókuszolaj

Milyen étrend javasolt a szív- és érrendszeri betegségek esetén?

• Cukros ételekben gazdag

• Feldolgozott ételekben gazdag

• Sószegény, zöldségben gazdag

• Zsíros húsokban gazdag

Melyik étkezési technológia javasolt?

• Fritőzés

• Párolás

• Panírozás

• Sütés

Melyik élelmiszert kell kerülni a szív egészsége érdekében?

• Zöldségek

• Zsíros húsok

• Baromfi

• Hal

Mennyi a megfelelő vérnyomás értéke?

• 180/110 Hgmm

• 160/100 Hgmm

• 140/90 Hgmm

• 120/80 Hgmm

Melyik tápanyag bevitel csökkentheti a szív- és érrendszeri megbetegedés kockázatát?

• D-vitamin

• C-vitamin

• B-vitamin

• A-vitamin

Melyik élelmiszer javasolt a napi étrendben?

• Zsíros tejtermékek

• Cukros édességek

• Hüvelyes növények

• Feldolgozott húsok