آزمون خوراکی های سالم

انواع میوه ها را نام ببرید.

• کدو تنبل

• سیب زمینی

• سیب، پرتقال، موز، گیلاس، توت فرنگی، هلو، انار، لیمو، انگور، کیوی

• هویج

کدام سبزیجات برای سلامتی مفید هستند؟

• اسفناج، بروکلی، هویج، کلم بروکلی

• گوجه‌فرنگی، فلفل دلمه‌ای، کدو

• سیب، موز، پرتقال

• سیب‌زمینی، بادمجان، کدو حلوایی

چند نوع غذاهای سالم را معرفی کنید.

• میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین‌های کم چرب، مغزها

• فست فودها

• نوشیدنی‌های گازدار

• شکلات و شیرینی

پروتئین ها چه نقشی در بدن دارند؟

• پروتئین ها در بدن هیچ نقشی ندارند.

• پروتئین ها تنها برای رشد موها ضروری هستند.

• پروتئین ها نقش اساسی در ساخت و ترمیم بافت ها، تولید آنزیم ها و هورمون ها و حفظ عملکردهای بیوشیمیایی بدن دارند.

• پروتئین ها فقط منبع انرژی هستند.

میوه های تابستانی کدامند؟

• سیب، پرتقال، موز

• کدو، بادمجان، هویج

• هندوانه، خربزه، توت فرنگی، هلو، آلبالو

• زردآلو، انار، نارنگی

چرا سبزیجات باید در وعده های غذایی گنجانده شوند؟

• سبزیجات باید در وعده های غذایی گنجانده شوند زیرا به سلامت و پیشگیری از بیماری‌ها کمک می‌کنند.

• سبزیجات هیچ تأثیری بر سلامت ندارند.

• سبزیجات فقط برای طعم غذا استفاده می‌شوند.

• سبزیجات باعث افزایش وزن می‌شوند.

غذاهای سرشار از پروتئین کدامند؟

• سیب، موز، پرتقال

• گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ، لبنیات، حبوبات و مغزها.

• شکلات، بستنی، کیک

• نان، برنج، ماکارونی

چند نوع میوه خشک را نام ببرید.

• پرتقال، موز، اناناس

• هندوانه، توت فرنگی، کیوی

• کشمش، خرما، انجیر، آلو، سیب خشک

• گلابی، نارنگی، زردآلو

چرا مصرف میوه ها برای سلامتی مهم است؟

• میوه ها هیچ تأثیری بر سلامتی ندارند

• میوه ها فقط طعم خوبی دارند

• مصرف میوه ها برای سلامتی مهم است زیرا ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر لازم را فراهم می کنند و به پیشگیری از بیماری ها کمک می کنند.

• مصرف میوه ها باعث افزایش وزن می شود

نقش پروتئین در رشد و توسعه چیست؟

• پروتئین ها تنها برای حفظ انرژی ضروری هستند.

• پروتئین ها هیچ تأثیری بر رشد ندارند.

• پروتئین ها نقش حیاتی در رشد و توسعه بدن دارند.

• پروتئین ها فقط در هضم غذا نقش دارند.