гигиена 2

Адамның тәуліктік энергия шығыны ... тұрады.

• эндокриндік бездер мен негізгі зат алмасуға жұмсалған энергиядан

• тек қана дене еңбегін атқаруға жұмсалатын энергияның шығынынан

• жұмысты атқаруға,спортқа,дене шынықтыруға және климаттық факторлар-ға байланысты жұмсалған энергиядан

• еңбек әрекеті,тағамның арнайы динамикалық әсері және негізгі зат алмасуға жұмсалған энергиядан

• ой және дене еңбегін орындауға кететін энергия шығынынан

Суда еритін дәруменге ... жатады.

• Е (токоферол

• К (филлохинон

• С аскорбин қышқылы

• А (ретинол)

• Д (кальциферол)

А дәруменділік дегеніміз -

• ағазаға дәруменнің жалпы түспеуі.

• ағзаға көмірсулардың жеткіліксіз түсуінен болатын патологиялық жағдай.

• ағзаға дәрумендердің артық түсуінен болатын патологиялық жағдай.

• минералдық заттар сіңірілуінің бұзылуы.

• су-тұз алмасуының бұзылуы

Егер тәулігіне 4 рет тамақтанса, төмендегі тәртіптің ... дұрыс.

• таңертеңгі ас 25%, түскі ас 55%, бесіндік ас 10%, кешкі ас 10%

• таңертеңгі ас 25%, түскі ас 35%, бесіндік ас 15%, кешкі ас 25%

• таңертеңгі ас 20%, түскі ас 30%, бесіндік ас 20%, кешкі ас 30%

• таңертеңгі ас 15%, түскі ас 40%, бесіндік ас 10%, кешкі ас 35%

• таңертеңгі ас 25%, түскі ас 50%, бесіндік ас 10%, кешкі ас 15%

Майда еритін дәрумендер қатарына ... жатпайды

• А

• Е

• Д

• К

• РР

В1 (тиамин) дәрумені ... мол.

• сары май, сүт, жидеде

• балық майы, сары май, жұмыртқаның сары уызында

• орамжапырақ, сәбіз, картоп, шошқаның бауырында

• картоп, күріш, сұлыда

• сыра ашытқысы, қара нан, сәбіз, алмада

А дәруменінің аталуы:

• ретинол

• эргокальциферол

• пиридоксин

• тиамин

• токоферол

Студент қыздар үшін тамақтың құрамындағы майдың тәуліктік мөлшері:

• 113 гр

• 100 гр

• 150 гр

• 90гр

• 115 гр

Қант диабетінде қолданылатын диетаның нөмірі:

• 3

• 4

• 5

• 9

• 10

... ағзада пластикалық қызмет атқарады.

• Макроэлемент

• Ферменттер

• Дәрумен

• Микроэлемент

• Ақуыз