WEBINAR - BOBBY IDA

Apa tema Webinar Hari ini?

• Healthy Food & Healthy Life

• Healthy Food for Healthy Life

• Healthy Food is Healty Life

• Tidak ada yang benar

Contoh makanan Ultra Processed Food

• Mie Instan, Roti, Kentang Rebus

• Keripik Kentang, Biskuit, Permen

• • Sosis, Es krim, Pepaya

• Ikan Segar, Soda, Bakso

Berikut ini adalah ciri makanan Real Food

• Membuat cepat lapar

• Dicampur bahan-bahan lainnya

• Kaya Mikronutrisi

• Mayoritas Instan

Apa fungsi utama dari serat dalam makanan?

• Meningkatkan rasa manis

• Meningkatkan kadar gula darah

• Menambah rasa asin pada makanan

• Membantu proses pencernaan dan mencegah sembelit

Mana yang merupakan manfaat utama dari mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan?

• Mengurangi rasa lelah secara instan

• Meningkatkan kadar kolesterol dalam darah

• Meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan radikal bebas

• Menurunkan berat badan dengan cepat

Lemak yang mengandung ikatan ganda antara atom karbon dan biasanya berasal dari sumber nabati disebut...

• Lemak jenuh

• Lemak tak jenuh

• Lemak trans

• Lemak pomade

Manakah dari berikut ini yang benar tentang konsumsi lemak dalam diet?

• Lemak hanya perlu dikonsumsi dalam jumlah kecil karena dapat menyebabkan obesitas

• Lemak sangat penting untuk fungsi tubuh, tetapi harus dikonsumsi dalam jumlah seimbang

• Semua lemak berbahaya dan harus dihindari dalam diet

• Lemak tidak berpengaruh terhadap kesehatan tubuh

Protein memiliki peran penting dalam tubuh. Manakah dari berikut ini yang merupakan fungsi utama protein?

• Menghasilkan energi bagi tubuh
  

• Meningkatkan sistem pencernaan
  

• Menjaga keseimbangan cairan tubuh

• Membentuk dan memperbaiki jaringan tubuh

Manakah dari berikut ini yang merupakan akibat dari kekurangan protein dalam diet?

• Penurunan massa otot dan gangguan pertumbuhan

• Meningkatnya kadar gula darah

• Peningkatan berat badan yang cepat

• Masalah pada sistem pencernaan

Apa tujuan utama dari melakukan pemanasan sebelum berolahraga?

• Membakar kalori lebih cepat

• Meningkatkan kekuatan otot

• Mencegah cedera dan mempersiapkan tubuh

• Meningkatkan fleksibilitas secara instan