SOAL PTS PENJAS KLS VIII

NAMA SISWA

1. Posisi lutut kaki depan yang benar saat melakukan gerakan topang depan pada jalan cepat adalah .....

• a. diluruskan
• b. ditekuk
• c digantung
• d. direndahkan

2. Posisi tungkai ayun yang benar saat melakukan gerakan topang depan pada jalan cepat adalah ......

• a. rendah
• b. tinggi
• c. sedang
• d. menyilang

3. Posisi kaki topang yang benar saat melakukan gerakan kaki topang belakang pada jalan cepat adalah ......

• a. tetap lurus
• b. tetap ditekuk
• c. tetap tergantung
• d. tetap menyilang

4. Posisi tumit kaki belakang yang benar saat melakukan prinsip dasar gerakan kaki fase topang ganda pada jalan cepat adalah ......

• a. diangkat
• b. diayun
• c. diputar
• d. disilang

5. Dorongan yang benar saat melakukan pendaratan telapak kaki, pada jalan cepat adalah .....

• a. bola mata kaki
• b. bola telapak kaki
• c. tumit telapak kaki
• d. ujung telapak kaki

6. Arah gerakan pinggul yang benar saat jalan cepat adalah...

• a. ke samping naik turun
• b. ke depan naik turun
• c. ke belakang naik turun
• d. berputar naik turun

7. Arah gerakan pinggul yang benar saat jalan cepat, berlawanan dengan gerak.

• a. ayunan lengan
• b. langkah kaki
• c. posisi badan
• d. arah pandangan mata

8. Agar pinggul dapat bergerak dengan baik pada saat jalan cepat, maka otot pinggul harus memiliki....

• a. kelenturan (fleksibilitas)
• b. kekuatan
• c. keseimbangan
• d. kelincahan

9. Fungsi gerakan ayunan lengan saat melakukan jalan cepat adalah....

• a. untuk daya tahan
• b. untuk keseimbangan
• c. untuk menambah kecepatan
• d. untuk kelincahan