chủ đề 6 ,9,10: Kiểm Soát Nỗi Buồn và Lo Lắng

Khi em cảm thấy buồn, em có thể làm gì để cảm thấy vui hơn?

• Cười và nghĩ đến những điều vui

• Ngồi khóc suốt cả ngày

• Cãi nhau với bạn

• Trốn tránh mọi người

Khi em cảm thấy lo lắng, em nên làm gì?

• Chạy đi thật xa

• Chia sẻ với người thân, bạn bè

• Không nói với ai

• Im lặng và làm việc khác

Em cảm thấy buồn khi bạn không chơi với mình. Em sẽ làm gì?

• Đợi bạn quay lại chơi cùng

• Nói với cô giáo

• Đi tìm bạn khác để chơi

• Cãi nhau với bạn

Khi em cảm thấy lo lắng về việc học bài, em nên làm gì?

• Để yên và không học nữa

• Hỏi cô giáo hoặc ba mẹ để được giúp đỡ

• Học càng nhiều càng tốt

• Nghỉ học

Việc chia sẻ cảm giác buồn với người khác giúp em như thế nào?

• Làm em cảm thấy vui hơn và nhẹ nhõm hơn

• Làm em càng buồn hơn

• Không thay đổi gì

• Làm em tức giận hơn

Nếu em lo lắng về việc gì đó, em nên nghĩ đến điều gì?

• Những điều vui vẻ và tích cực

• Những điều xấu có thể xảy ra

• Lý do tại sao em không thể làm được việc đó

• Những điều buồn

Khi em buồn, em có thể làm gì để cảm thấy thư giãn hơn?

• Hít thở sâu và nghĩ đến những điều vui

• Tiếp tục nghĩ về những điều buồn

• Trốn trong phòng và không nói chuyện với ai

• Cãi nhau với người khác

Khi bạn em lo lắng vì một bài kiểm tra, em sẽ làm gì để giúp bạn ấy?

• Động viên bạn và chia sẻ cách học bài

• Chọc ghẹo bạn để bạn quên đi

• Không làm gì cả

• Nói rằng bạn sẽ không làm bài được đâu

Nếu em cảm thấy buồn vì không được làm điều mình thích, em nên làm gì?

• Chia sẻ cảm giác của mình với người thân

• Giận dữ và không làm gì nữa

• Chạy ra ngoài và không về nhà

• Để cảm giác buồn kéo dài cả ngày

Khi có một vấn đề khiến em lo lắng, em sẽ làm gì?

• Nghĩ về vấn đề đó liên tục

• Cố gắng giải quyết vấn đề hoặc tìm cách giúp đỡ

• Trốn tránh và không làm gì cả

• Chờ ai đó đến giúp em