113-1 健康與護理期末小考

113-1 健康與護理期末小考

10th Grade

10 Qs

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113-1 健康與護理期末小考

113-1 健康與護理期末小考

Assessment

Quiz

Life Skills

10th Grade

Hard

Created by

維倫 蔡

FREE Resource

10 questions

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

15 mins • 1 pt

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經歷了一學期的學習,請問健康的定義是什麼?

人際關係良好,有固定往來且能談心的朋友

吃飯時都吃得下而且吃很多

有定期運動的習慣,參加科上的球隊

身體、心理和人際關係,都有穩定良好的狀態

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

5 mins • 1 pt

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以下哪一項不是改善睡眠質量的好方法?

睡覺前滑半小時的手機,看完所有短影音再睡

下午五點後避免攝取含咖啡因的飲料,如咖啡、紅茶等

減少房間內的聲響,如關緊窗戶,關掉音樂

保持臥室安靜,並減少室內的光源

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

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下列哪一個不是青少年身體活動常見的類型?

有氧適能活動,如騎腳踏車、跑操場、游泳

肌力強化活動,如吊單槓、仰臥起坐、跳繩

靜態活動,如在自己的座位動筆寫字

柔軟度活動,如坐姿體前彎、瑜珈、暖身操

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

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阿維最近飲食習慣很不健康,常常以泡麵、薯條、魔芋爽當作早餐午餐的主食,且常常懶得運動,讓他的體重直線上升,增加了罹患慢性疾病的風險,以下哪一項是慢性疾病的常見風險?

增加罹患心血管疾病的風險

定期運動

均衡飲食

充足睡眠

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

冬天是流行性感冒盛行的季節,在這個季節我們容易因為天氣變化而造成免疫力下降,有許多人在這個時間感冒,且需要花費較長的時間康復。請問下列關於疾病傳染途徑的防護方法何者是正確的?

和朋友聚餐時,為了環保省水,不需要使用公筷

寒流來襲,為了避免教室內的同學被外面的冷空氣侵襲,要緊閉教室門窗才能禦寒

為了預防蟲媒感染,爬山時應穿著淺色短袖衣褲才不會太熱

預防空氣或飛沫傳染,避免得到流感、COVID19,我們可以戴口罩、勤洗手、使用酒精

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

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牙齒保健是非常重要卻也相當容易被忽視的健康議題,若沒有定期刷牙使用牙線,很有可能會使牙齒周遭被細菌侵蝕而導致牙周病。牙周病的主要原因是什麼?

殘留在口中的食物,會刺激牙齒周遭的牙肉,使牙齒搖晃,如雞排酥脆的外皮就會刺激牙肉

若是無法經過有效的清潔牙菌斑,細菌就會在口腔內造成持續性的發炎,破壞牙周組織,而造成牙周病

牙周病主要的原因是附著在舌頭表面上的牙菌斑。 口腔內的一些細菌黏附在石頭表面上,細菌就會持續附著在牙面、牙縫間還有牙肉邊緣

隨著年紀的增長以及使用牙齒的次數增加,牙齒會逐漸失去力氣,並且使周圍的牙肉萎縮而形成牙周病

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

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以下哪一項不是牙周病的症狀?

嘴巴變得很臭,產生口臭的症狀

頻繁出現頭痛的症狀

牙齒對冷熱敏感,吃冰棒會痠痛,喝湯也會容易被熱到不舒服

刷牙時牙齦容易出血,或平時也會自己流血

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