judėjimas

Kodėl aš sportuoju?

Fizinio ugdymo pamokos reikalingos, nes....

Kodėl svarbu kasdien judėti ir būti fiziškai aktyviam?

• Kad jaustumėmės laimingi.

• Kad išvengtume sveikatos problemų.

• Kad daugiau laiko praleistume lauke.

• Visos išvardintos priežastys.

Kokias naudas teikia reguliarios fizinio ugdymo pamokos?

• Gerina sveikatą ir stiprina raumenis.

• Didina stresą ir nerimą.

• Sumažina energijos lygį.

• Slopina kūrybiškumą.

Kokie fiziniai pratimai padeda stiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą?

• Vaikščiojimas, bėgiojimas, dviračių sportas.

• Skaitymas ir piešimas.

• Stalo žaidimai.

• Miegas.

Kiek laiko per dieną vaikai turėtų būti fiziškai aktyvūs?

• 15 minučių.

• 30 minučių.

• Mažiausiai 60 minučių.

• Tik per fizinio ugdymo pamokas.

Kaip judėjimas gali padėti mokytis?

• Pagerina koncentraciją ir atmintį.

• Sukelia nuovargį ir neleidžia mokytis.

• Trukdo atlikti namų darbus.

• Neturi jokios įtakos mokymuisi.

Kokius raumenis stiprina šokinėjimas ir bėgimas?

• Rankų raumenis.

• Kojų ir širdies raumenis.

• Galvos raumenis

• Pilvo raumenis.

Kokia veikla gali būti įdomi ir sveika pertraukų metu?

• Sėdėti ir žaisti telefonais.

• Žaisti aktyvius žaidimus lauke.

• Valgyti daug saldumynų.

• Skaityti knygas

Kokios emocijos dažniausiai kyla po aktyvios veiklos?

• Džiaugsmas ir energija.

• Liūdesys ir nuovargis.

• Pyktis ir nusivylimas.

• Nerimas ir įtampa.