Контроль і самоконтроль в процесі фізичного виховання

Що таке самоконтроль у фізичному вихованні?

• Спосіб відпочинку

• Тип фізичних вправ

• Метод тренування

• Система спостереження за станом здоров'я

Які показники належать до об'єктивних?

• Самопочуття

• Апетит

• Частота серцевих скорочень

• Сон

Який показник вважається нормальним пульсом у жінок?

• 70 - 100 уд/хв

• 60 - 90 уд/хв

• 50 - 70 уд/хв

• 80 - 110 уд/хв

Що таке ЖЕЛ?

• Маса тіла

• Частота дихання

• Життєва ємність легень

• Сила м'язів

Яка тривалість затримки дихання вважається відмінною?

• Менше 20 с

• 40 с

• 60 с

• 20 с

Які фактори можуть негативно вплинути на спортивні результати?

• Регулярні тренування

• Недосипання

• Відпочинок

• Здорове харчування

Який показник вказує на серйозність аритмії?

• Зниження маси тіла

• Підвищення пульсу

• Погіршення апетиту

• Втрата свідомості

Який метод вимірювання пульсу є найбільш популярним?

• Пальпаторний

• Електронний

• Аускультативний

• Оптичний

Яка маса тіла вважається стабільною у спортсменів?

• 0 - 1 %

• 10 - 15 %

• 5 - 10 %

• 1 - 2 %

Який показник вважається поганим для частоти серцевих скорочень?

• 90 уд/хв

• 80 уд/хв

• 70 уд/хв

• 60 уд/хв