Mindfulness

Mindfulness hanya dapat dilakukan dalam posisi duduk yang tenang.

• BENAR

• SALAH

Tujuan utama mindfulness adalah untuk menghindari perasaan negatif.

• BENAR

• SALAH

Mindfulness membantu meningkatkan fokus dan kesadaran terhadap saat ini.

• BENAR

• SALAH

Mindfulness dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.

• BENAR

• SALAH

Berlatih mindfulness hanya bermanfaat untuk orang yang memiliki gangguan mental.


• BENAR

• SALAH

Meditasi adalah salah satu cara untuk melatih mindfulness.

• BENAR

• SALAH

Mindfulness hanya berfokus pada pernapasan dan tidak melibatkan tubuh atau sensasi lainnya

• BENAR

• SALAH

Mindfulness hanya bisa dilakukan saat meditasi formal.

• BENAR

• SALAH

Fokus pada pernapasan adalah salah satu teknik dasar dalam mindfulness.

• BENAR

• SALAH

Mindfulness berarti menolak emosi negatif seperti marah dan sedih.

• BENAR

• SALAH