(1) KS1 خطوات نحو صحة أفضل:مسابقة التوعية الصحية

:السؤال الأول : عند استخدام فرشاة الأسنان يجب مراعاة ما يلي

• 4.   تجنب مشاركة فرشاة الأسنان مع الآخرين لمنع نقل العدوى

• 3.  غسل فرشاة الأسنان جيدًا بالماء بعد الانتهاء من استخدامها

• 2.  وضع الفرشاة بشكل طولي بعد تنظيفها؛ لتسريع جفافها

• 1.   جميع ما ذكر صحيح

Answer explanation

جميع الخيارات المذكورة صحيحة. يجب تجنب مشاركة فرشاة الأسنان، غسلها جيدًا بعد الاستخدام، ووضعها بشكل طولي لتسريع جفافها. لذلك، الخيار 1 هو الإجابة الصحيحة

:السؤال الثاني : أفضل الطرق لحماية أجسامنا من الجراثيم والميكروبات هي الحفاظ على نظافة أيدينا

و الطريقة الأكثر فاعلية لغسيل اليدين هي

• 2.   استخدام الكحول

• 2. 1. الماء و الصابون

Answer explanation

الطريقة الأكثر فاعلية لغسيل اليدين هي الماء والصابون، حيث يزيلان الجراثيم والميكروبات بشكل أفضل من استخدام الكحول، مما يجعل الخيار الأول هو الصحيح

السؤال الثالث : ما هو الوقت المثالي للذهاب إلى النوم؟

• 3. 3. بعد منتصف الليل

• 2. 2. في وقت مبكر من الليل

• 1. 1. في الصباح

Answer explanation

الوقت المثالي للذهاب إلى النوم هو في وقت مبكر من الليل، حيث يساعد ذلك على تحسين نوعية النوم ويعزز الصحة العامة. النوم المبكر يتيح للجسم الراحة الكافية ويزيد من النشاط خلال اليوم.

السؤال الرابع : ماذا يجب أن نأكل للحصول على طاقة جيدة طوال اليوم؟

• • 3. الطعام الجاهز

• 2. 2. الطعام المتوازن مثل الخضروات والفواكه

• • 1. الحلوى والشوكولاتة

Answer explanation

الطعام المتوازن مثل الخضروات والفواكه يوفر العناصر الغذائية الضرورية والطاقة المستدامة، بينما الطعام الجاهز والحلوى قد يؤديان إلى طاقة قصيرة الأمد وسريعة الزوال

السؤال الخامس : ما هو أفضل وقت لشرب الماء؟

• 3. 3. فقط عندما نشعر بالعطش

• • 2. طوال اليوم

• • 1. قبل النوم فقط

Answer explanation

أفضل وقت لشرب الماء هو طوال اليوم، حيث يساعد ذلك في الحفاظ على الترطيب الجيد للجسم. الاعتماد على الشعور بالعطش فقط قد يؤدي إلى نقص السوائل، لذا من المهم شرب الماء بانتظام

: السؤال السادس : ضعي الأطعمة التالية ضمن مجموعتها الغذائية الصحيحة

• النشويات

• الدجاج

• الخضراوات

• الخبز

• البروتينات

• التفاح

• الفواكه

• الجزر