Гімнастика, акробатика

Різновиди гімнастики?

• Спортивна, художня, акробатична

• Весела, спритна, витривала

• Швидкість, біг, стрибки

ГІМНАСТИКА З ГРЕЦЬКОГО - ЦЕ:

• ЗМАГАННЯ

• ТРЕНУВАННЯ

• ВІДПОЧИНОК

• УСПІХ

МЕТА ГІМНАСТИКИ:

• загальний всебічний розвиток

• загальний всебічний фізичний розвиток

• загальний всебічний фізичний розвиток та самовдосконалення

• самовдосконалення

До якої групи відносяться такі вправи: різноманітні стрибки, перевороти, перекати, сальто?

• Важка гімнастика

• Стрибкова акробатика

• Легка гімнастика

• Силова акробатика

До якої групи відносяться вправи, що пов'язані із значними фізичними зусиллями, стійки, мости, піраміди?

• Стрибкова акробатика

• Силова гімнастика

• Важка атлетика

• Силова акробатика

Як зветься майданчик, на якому виконують вправи акробати?

• Татамі

• Ринг

• Корт

• Помост

Деякі талановиті миколаївські акробати знайшли себе у відомому ...

• футбольному клубі

  "Реал"

• Цирку дю Солей

• Танцювальному колективі "Ритми планети"

• Волейбольному клубі з Польщі

Які основні принципи виконання гімнастичних елементів?

• Виконання гімнастичних елементів завжди безпечне, навіть якщо виконувати їх на твердих поверхнях без м’яких матів

• Головне -правильна техніка, контроль, ритм, гнучкість, сила, координація

• Чим швидше ви вивчите складні елементи, тим краще ваш прогрес, навіть якщо ви ще не освоїли базові рухи

• Під час виконання елементів дихання не має значення, можна затримувати його для кращої концентрації

Які вправи допомагають покращити техніку виконання перекидів?

• Тренування на силу рук

• Аеробні вправи для серця

• Вправи на витривалість

• Вправи на гнучкість, зміцнення м'язів, координаційні тренування.

Які елементи художньої гімнастики є найскладнішими?

• Прості вправи з м'ячем

• Комбінації з обручем, м'ячем та стрічкою, акробатичні елементи.

• Комбінації з м'ячем та скакалкою

• Вправи на рівновазі без предметів