Cuestionario sobre Actividad Física

¿Cuál es el objetivo principal de la actividad física para la salud según el contenido presentado?

• Reconocer la importancia de la actividad física mediante recursos digitales interactivos.

• Promover el sedentarismo y la vida relajada.

• Incrementar únicamente la fuerza muscular.

• Fomentar el desarrollo físico sin interacción digital.

¿Cómo define la OMS la actividad física?

• Como cualquier movimiento corporal que implique gasto de energía.

• Solo ejercicios realizados en un gimnasio.

• Movimientos que requieren planificación y estructura específica.

• Actividades exclusivamente deportivas.

¿Cuál de las siguientes opciones es una característica del ejercicio físico?

• No requiere planificación ni estructura específica.

• Se realiza con un objetivo claro como mejorar la condición física.

• Incluye tareas cotidianas como caminar o subir escaleras.

• Su propósito es funcional o recreativo.

¿Qué beneficios proporciona la actividad física según la OMS?

• Incrementa únicamente la masa muscular.

• Ayuda a prevenir enfermedades, mejorar el ánimo y mantener un peso saludable.

• Solo es importante para atletas profesionales.

• Tiene un impacto mínimo en la salud mental.

Según las imágenes, ¿Cuál de las siguientes opciones representa actividad física?

• Correr, bailar o montar en bicicleta.

• Ver televisión durante varias horas.

• Leer libros sin moverse.

• Dormir más de 10 horas al día.