Los Nutrientes

Sustancias de los alimentos que son importantes para el crecimiento y el mantenimiento del cuerpo.  Son elementos químicos que el organismo necesita para desempeñarse adecuadamente.

• nutrientes

• carbohidratos

• proteínas

• grasas

Los nutrientes son:

• vitaminas, carbohidratos, minerales, grasas, proteínas y agua.

• vitaminas, minerales, grasas, proteínas, carbohidratos y frutas.

• vitaminas, carbohidratos, carnes, proteínas, grasas y agua.

• vitaminas, carbohidratos, minerales, vegetales, grasas y agua.

Una función de los carbohidratos es:

• Fuente principal de energía para nuestro organismo.

• Crear nuevas células y reparar las dañadas.

• Necesarios para la salud de la piel.

• Necesarios para mantener el nivel de agua adecuado.

¿En qué alimentos se encuentran los carbohidratos?

• frutas, hortalizas, legumbres y granos

• frutas, hortalizas y pescado

• legumbres, granos y lácteos

• frutas, hortalizas y aves

Una función de las grasas es:

• Necesarias para la salud de la piel, las células y otras funciones corporales.

• Metabolizar eficientemente las grasas y las proteínas.

• Combatir enfermedades.

• Formar huesos y dientes.

Una función de las proteínas es:

• Crear nuevas células y reparar las dañadas.

• Fuente principal de energía para nuestro organismo.

• Necesarios para la salud de la piel.

• Necesarios para mantener el nivel de agua adecuado.

Una función de las vitaminas es:

• Ayudan a que los carbohidratos, proteínas, grasas y minerales actúen apropiadamente.

• Formar huesos y dientes.

• Metabolizar eficientemente las grasas y las proteínas.

• Necesarias para la salud de la piel, las células y otras funciones corporales.

Los minerales forman parte de nuestro organismo: células, fluidos, músculos y huesos.

• Cierto

• Falso

Algunas funciones del agua son:

• Eliminar toxinas, hidratación e indispensables para vivir.

• Formar huesos y dientes.

• Metabolizar eficientemente las grasas y las proteínas.

• Combatir enfermedades.

Algunas fuentes (alimentos) de las proteínas son:

• carnes, aves, pescados, huevos, lácteos, granos y nueces.

• agua y frutas

• agua y pescado

• aves y agua