AKTIVITAS SENAM BERIRAMA

Gerak seperti model adalah gerak yang mengkombinasikan...

• melangkah maju mundur dan mengayunkan lengan ke samping

• berjalan mamju dan mengayunkan lengan ke samping

• melangkah ke samping dan mengayunkan lengan ke samping

Pada gerak seperti model, gerak non lokomotor ditunjukkan pada saat melakukan gerak...

• kaki melangkah mundur

• melangkah ke depan satu baris

• berdiri sampbil mengayunkan lengan ke samping

Gambar tersebut adalah gerakan menlangkah ke samping sambil mengayunkan tangan ke samping. Gerak tersebut merupakan kombinasi gerak...

• non lokomotor, yaitu mengayun dan melangkah

• lokomotor, yaitu melangkah dan mengayun

• manipulatif, yaitu mengayun

Mengayun lengan ke kanan dan ke kiri bermanfaat untuk...

• tangan dan pinggang

• punggung dan leher

• tangan dan kaki

Gerakan melompat ke atas dan ke bawah termasuk dalam kategori gerak...

• manipulatif, yaitu melompat

• non lokomotor, yaitu melompat

• lokomotor, yaitu melompat

Ketika melakukan gerakan memutar tubuh, gerak tersebut dapat dikategorikan sebagai...

• gerak lokomotor

• gerak non lokomotor

• gerak manipulatif

Dalam olahraga, gerakan mengayunkan lengan ke atas dan ke bawah bermanfaat untuk...

• kelincahan kaki

• keseimbangan tubuh

• kekuatan otot lengan

Gambar tersebut adalah kombinasi gerak...

• meliuk kedepan dan kebelakang

• memutar dan mengayun tongkat

• melangkah zig-zag dan mengayunkan tongkat

Pada gerak seperti mayoret, ketika memutar tongkat bermanfaat untuk melatih...

• ketangkasan

• kekuatan

• kedisiplinan

Gambar tersebut adalah gerakan nonlokomotor dengan memvariasikan gerakan...

• mengayun tangan ke kanan dan ke kiri

• kaki melangkah ke samping

• tangan diayun ke depan dan belakang