Le Guide Alimentaire Canadien

Il est conseillé de remplir la moitié de ton assiette...

• de céréales

• de protéines

• de produits laitiers

• de légumes et de fruits

Qu'est-ce qui N'EST PAS un exemple d'un aliment protéiné:

• les lentilles

• le brocoli

• le poisson

• le tofu

Choisissez les conseils du Guide alimentaire canadien :

• Il faut manger une variété de fruits et de légumes.

• Remplissez un quart de votre assiette d'aliments protéinés.

• Il ne faut pas boire de l'eau.

• Il n'est pas conseillé de manger de dessert.

• C'est une bonne habitude alimentaire de manger avec vos amis.

Lesquels des grains suivants est recommandé par le guide ? (2)

• Des pâtes à grains entiers

• Du gâteau au chocolat

• Du quinoa

• Du pain blanc

Selon le Guide alimentaire canadien, il faut souvent boire...

• du lait

• de l'eau

• de la soda

• du jus

Selon le Guide alimentaire canadien, qu'est-ce qu'il faut limiter (limit, avoid)?

• de l'eau

• des fruits frais

• des céréales à grains entiers

• des aliments hautement transformés

Comment est-ce qu'il est conseillé de manger ?

• Manger devant la télé

• Manger en bonne compagnie

• Manger en travaillant

• Manger seul

Identifiez des fruits et des légumes (3) :

• les pâtes

• les haricots

• les oeufs

• les champignons

• les pêches

Selon le Guide alimentaire canadien, il est une bonne habitude alimentaire de manger au petit déjeuner.

• VRAI

• FAUX

Il n'est pas conseillé de/d'...

• faire attention à vos habitudes alimentaires

• apprécier votre nourriture

• cuisiner plus souvent

• manger plus de fast-food