Beneficios del Ejercicio

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7 questions

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuál es uno de los beneficios físicos del ejercicio relacionado con el corazón?

Aumenta la memoria

Reduce la ansiedad

Mejora la salud cardiovascular

Aumenta la flexibilidad

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué efecto tiene el ejercicio sobre el control del peso?

Disminuye la energía

Aumenta el riesgo de obesidad

Ayuda a quemar calorías

Aumenta el apetito

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cómo ayuda el ejercicio a mejorar la calidad del sueño?

Aumenta la fatiga

Promueve un sueño más profundo

Reduce la actividad cerebral

Causa insomnio

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué beneficio mental se asocia con la práctica de ejercicio?

Aumenta el estrés

Mejora el estado de ánimo

Reduce la claridad mental

Disminuye la concentración

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuál es un beneficio a largo plazo del ejercicio?

Aumenta el riesgo de enfermedades crónicas

Aumenta la esperanza de vida

Disminuye la energía

Reduce la calidad de vida

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué tipo de actividades promueven la interacción social según el texto?

Actividades grupales o deportes en equipo

Ejercicio en casa

Correr solo

Ejercicio individual

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué hormona se libera durante el ejercicio que ayuda a reducir el estrés?

Adrenalina

Cortisol

Endorfinas

Serotonina

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