Clasificacion De Los Alimentos

El arroz pertenece a este grupo de alimentos

• Leguminosas

• Alimentos de origen animal

• Verduras

• Cereales

El yogurt pertenece a este grupo de alimentos

• De origen animal

• Frutas

• Veduras

• Cereales

Los frijoles pertenecen a este grupo de alimentos

• Frutas

• Verduras

• Leguminosas

• Cereales

Las uvas pertenecen a este grupo de alimentos

• Frutos secos

• Frutas

• Verduras

• Leguminosas

Las galletas, pan, pastas se hacen con este cereal

• Maíz

• Trigo

• Avena

• Arroz

El brócoli, zanahorias y cebolla pertenecen a este grupo de alimentos:

• Leguminosas

• Cereales

• Frutas

• Verduras

La manteca y mantequilla pertenecen a este grupo de alimentos

• Cereales

• De origen animal

• Frutas y verduras

• Lácteos

Es la porción que debemos consumir de verduras en cada comida:

• Un puño cerrado

• Dos manos abiertas y juntas

• La palma de la mano

Es la porción que debemos consumir de carne en cada comida

• La palma de la mano

• Las dos manos abiertas y juntas

• Un puño cerrado

La porción que debemos consumir de aceite, manteca o mantequilla en cada comida

• De la primera línea a la parte superior del dedo pulgar o una cucharadita

• Un puño cerrado

• a palma de la mano