Дене тәрбиесі және спорт 3 нұсқа

1.  Спорттық дамуды қамтамасыз ету үшін қай әдіс тиімді?

• A) Тек теориялық білім беру 

• B) Әрбір адамға жеке бағдарлама жасау 

• C) Жаттығуларды тек жарыс алдында жүргізу 

• D) Тек күштік жаттығулар қолдану 

• E) Оқушыларға психологиялық дайындық өткізу 

2. Дене тәрбиесінің негізгі мақсаты қандай?

• A) Денені шынықтыру 

• B) Физикалық белсенділікті арттыру 

• C) Адамның психологиялық және физикалық денсаулығын нығайту 

• D) Спорттық жарыстарда жеңу 

• E) Оқушылардың әлеуметтік жағдайын жақсарту 

 

3. Гимнастиканың ырғақтық түрінде басты мақсат қандай?

• A) Жаттығулардың әсемдігін көрсету 

• B) Бұлшықеттерді дамыту 

• C) Қимылдарды үйлестіру 

• D) Спорттық нәтижелерді жақсарту 

• E) Жан тыныштығын қалыптастыру 

4. Бастауыш мектепте дене шынықтыру сабағының әрбір бөлімінде қандай жаттығулар орындалады? 

• a) Тек жылдамдықты арттыру 

• b) Жүгіру мен сергіту жаттығулары 

• c) Зейінді күшейту жаттығулары 

• d) Тек командалық ойындар 

• e) Тек жекелеген қозғалыс жаттығулары 

5. Массажды қалай жүргізгенде ең жақсы нәтижеге жетуге болады?

• A) Дұрыс басу және саусақтармен жанасу әдісін қолдану 

• B) Тек мойын мен арқаны массаждау 

• C) Тек дене қыздырып жаттығулар жасау 

• D) Дұрыс диетаны сақтау 

• E) Психологиялық жаттығулар жүргізу

6. 1500 метрлік жүгірудің қашықтығы қанша? 

• a) 1000 м 

• b) 1200 м 

• c) 1500 м 

• d) 1600 м 

• e) 2000 м 

7. Жүзу сабағында оқушылардың денсаулығына байланысты қандай ережелер бар? 

• a) Әрбір оқушы өз мүмкіндігіне қарай жаттығуларды орындауы керек 

• b) Оқушылардың көпшілігі тек бір жаттығуды орындауы қажет 

• c) Денсаулық жағдайына байланысты оқу жоспары жоқ 

• d) Оқушыларға бірдей жаттығулар мен тапсырмалар беріледі 

• e) Оқушыларды күшпен жаттықтыру 

8. «Тақия тастамақ» ойыны қалай ойналады? 

• a) Тақияны жасырып қою 

• b) Тақияны қарсыластарға беріп жүгіру 

• c) Тақияны жерге тастау 

• d) Тақияны ауызға салып жүгіру 

• e) Тақияны басына кию 

9. Қысқы спорт түрлерін үйрету кезінде қай әдіс маңызды?

• A) Спорттық жаттығуларды орындау 

• B) Спорттық техниканы үйрету 

• C) Жарыстар мен ойындарды ұйымдастыру 

• D) Теориялық білім беруді арттыру 

• E) Тек физикалық жаттығулармен шектелу

10. Денсаулықты нығайту үшін спорттық жаттығуларды қалай ұйымдастыру қажет?

• A) Спортты күнделікті және жүйелі түрде жүргізу 

• B) Спортты тек демалыс күндерінде жасау 

• C) Тек жаз айларында жаттығу 

• D) Спортты тек күзде жасау 

• E) Жаттығуларды тек таңертең жасау