Grupos de Alimentos y su Importancia

¿Cuáles son dos ejemplos de frutas?

• zanahoria

• lechuga

• tomate

• manzana, plátano

¿Por qué son importantes las verduras en nuestra dieta?

• Las verduras son perjudiciales para la salud.

• Las verduras son importantes en nuestra dieta porque aportan nutrientes esenciales y promueven la salud.

• Las verduras son solo para los vegetarianos.

• Las verduras no tienen ningún valor nutricional.

Nombra un cereal que se pueda comer en el desayuno.

• maíz

• avena

• quinoa

• arroz

¿Qué tipo de alimentos son los granos?

• Los granos son productos lácteos como el queso.

• Los granos son alimentos procesados como las galletas.

• Los granos son alimentos de origen vegetal que incluyen cereales y legumbres.

• Los granos son alimentos de origen animal como la carne.

¿Qué representa la pirámide alimenticia?

• Una guía para una dieta equilibrada.

• Una lista de alimentos prohibidos.

• Un gráfico sobre la producción agrícola.

• Una representación de la historia de la comida.

¿Cuántas porciones de frutas y verduras debemos comer al día?

• 10 porciones

• 3 porciones

• 5 porciones

• 7 porciones

Nombra un beneficio de comer cereales.

• Mejora la digestión gracias a su contenido de fibra.

• Provoca alergias alimentarias.

• Disminuye la energía durante el día.

• Aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas.

¿Qué alimentos están en la parte superior de la pirámide alimenticia?

• Proteínas magras

• Frutas y verduras

• Azúcares y grasas

• Cereales integrales

¿Por qué es importante tener una dieta balanceada?

• Para seguir las tendencias de moda.

• Para perder peso rápidamente.

• Para aumentar el consumo de azúcares.

• Es importante tener una dieta balanceada para asegurar una buena salud y prevenir enfermedades.

¿Qué alimentos son ricos en fibra?

• Frutas, verduras, legumbres, granos enteros y frutos secos.

• Azúcares refinados

• Carnes rojas

• Lácteos