KEBUTUHAN RASA NYAMAN, TIDUR DAN ISTIRAHAT

Apa yang dimaksud dengan rasa nyaman?

• A. Adalah kondisi telah terpenuhinya kebutuhan sangat mendasar dalam diri manusia berupa rasa ketentraman, kelegaan, dikarenakan akan kebutuhan telah terpenuhi, dan transenden.

• B. Adalah tenang, rileks tidak adanya stres emosional, serta terbebas dari kondisi cemas.

• C. Adalah suatu kondisi perilaku dari suatu individu yang relatif tenang yang terjadi pada suatu waktu tertentu, dimana dalam kondisi tersebut terjadi berkurangnya kesadaran sehingga bisa membantu tubuh di dalam memperbaiki atau melakukan pemulihan sistem tubuh.

Apa yang dimaksud dengan istirahat?

• A. Adalah kondisi telah terpenuhinya kebutuhan sangat mendasar dalam diri manusia berupa rasa ketentraman, kelegaan dikarenakan akan kebutuhan telah terpenuhi dan transenden.

• B. Adalah suatu kondisi perilaku dari suatu individu yang relatif tenang yang terjadi pada suatu waktu tertentu, dimana dalam kondisi tersebut terjadi kurangnya kesadaran sehingga bisa membantu tubuh di dalam memperbaiki atau melakukan pemulihan sistem butuh.

• C. Adalah keadaan tenang, rileks tidak adanya stres emosional, serta terbebas dari kondisi cemas.

Apa yang dimaksud dengan tidur?

• A. Keadaan tenang, rileks tidak adanya stres emosional, serta terbebas dari kondisi cemas.

• B. Kondisi perilaku dari suatu individu yang relatif tenang yang terjadi pada suatu waktu tertentu, dimana dalam kondisi tersebut terjadi berkurangnya kesadaran sehingga bisa membantu tubuh didalam memperbaiki atau melakukan pemulihan sistem tubuh.

• C. Kondisi terpenuhinya kebutuhan sangat mendasar dalam diri manusia berupa rasa ketentraman, kelegaan dikarenakan akan kebutuhan telah terpenuhi, dan transenden.

Ada berapa macam pola tidur?

• A. 1

• B. 2

• C.3

Pola tidur pertama adalah pola tidur paradoksikal! Benar atau salah?

• Benar

• Salah

Pola tidur kedua adalah pola tidur REM! Benar atau salah?

• Benar

• Salah

Berapakah durasi tidur NREM?

• A. 30 menit

• B. Kurang lebih 1 jam

• C. Kurang lebih 1.5 jam

Manakah disini yang termasuk dalam tanda-tanda tidur NREM!

• Mimpi berkurang

• Saat keadaan istirahat bagian otot mulai relaksasi

• Gerakan mata cepat

• Tekanan darah menurun

Ada berapakah tahapan tidur NREM?

• A. 4

• B. 3

• C.2

• D.1

Istilah lain dari tidur paradoksikal adalah tidur REM! Apa kepanjangan dari REM?

• A. Rasis eye movement

• B. Radius eye movement

• C. Rapid eye movement