senam lantai

Senam tanpa alat adalah senam yang dilakukan

• dengan alat bantu

• dengan sedikit alat bantu

• dengan tali

• tanpa alat bantu

Berdiri dengan kepala disebut juga dengan headstand atau

• handstand

• koprol

• kopstand

• sikap lilin

Berikut ini yang bertugas menahan berat tubuh pada gerakan handstand adalah

• kepala

• kedua tangan

• punggung

• tangan dan dahi

Gerakan guling depan berguna untuk melatih otot.

• kaki dan tangan

• kaki

• bahu dan punggung

• tangan

Gerakan meroda adalah gerakan tubuh yang menyerupai ....

• balok

• roda

• bola

• batang

Di bawah ini adalah kelompok gerakan untuk latihan keseimbangan.

• jalan, lari, lompat

• handstand, kopstand, sikap lilin

• tidur telentang

• berdiri tegak

Saat melakukan gerakan berguling bagian tubuh yang digunakan untuk menumpu saat badan berputar adalah

• tangan

• kepala

• leher

• tengkuk

Pada gerakan berguling ke depan posisi dagu adalah

• menempel di bahu

• menempel di dada

• menghadap ke atas

• menghadap ke kiri

Pada gerakan handstand unsur fisik utama yang dilatih adalah.....

• kelincahan

• keseimbangan

• kelenturan

• daya tahan

10. Pada gerakan handstand unsur fisik utama yang dilatih adalah.....

• Kelincahan

• Kelenturan

• Keseimbangan

• Daya tahan