KUIZ DEFINISI STRES, KONFLIK, PUNCA DAN SIMPTOMNYA

1. Apakah yang dimaksudkan dengan stres?

• A. Perasaan gembira seseorang.

• B. Perasaan cemas dan tertekan.

• C. Perasaan marah.

• D. Perasaan tenang.

2. Stres boleh menyebabkan seseorang menjadi:

• A. Mudah tersenyum.

• B. Berasa lebih gembira.

• C. Lebih produktif.

• D. Tertekan dan cemas.

3. Apakah punca utama stres dalam kehidupan?​ ​

• Kegembiraan

• Beriadah setiap minggu

• Kekurangan tidur

• Berkawan

• Tekanan kewangan

4. Apakah yang dimaksudkan dengan 'pengurusan stres'?

• A. Menghadapi stres dengan cara yang positif dan efektif.

• B. Mengabaikan stres dan meneruskan kehidupan.

• C. Menambah stres lain dalam aktiviti harian.

• D. Semua jawapan tersebut.

5. Apakah simptom yang sering dialami apabila seseorang itu berada dalam keadaan stres yang berpanjangan?

• A. Menjadi lebih produktif.

• B. Rasa gembira dan tenang.

• C. Keletihan dan mudah marah.

• D. Kesihatan mental semakin baik.

Pilih salah satu cara untuk menggurangkan stres:

• A. Tidur yang cukup.

• B. Makan berlebihan.

• C. Berdiam diri.

• D. Bermain telefon sepanjang hari

Apakah yang dimaksudkan dengan konflik?

• A. Perasaan bahagia dalam bersahabat.

• B. Kesejahteraan dalam komuniti.

• C. Perselisihan atau pertentangan pendapat.

• D. Pertandingan menyanyi dalam kelas.

Apakah antara faktor yang boleh menyebabkan konflik dalam hubungan?

• Komunikasi yang bermasalah.

• Pendapat yang berbeza.

• Kurang memahami antara satu sama lain.

• Sikap toleransi yang tinggi.

Apakah cara untuk menangani konflik dalam situasi yang berbeza?

• A. Mengabaikan masalah.

• B. Menyelesaikan masalah secara komunikasi dengan terbuka.

• C. Berdiam diri tanpa berbincang.

• D. Mengutamakan perasaan marah apabila satu pihak tidak memahami.

Apakah yang dimaksudkan dengan 'konflik dalaman'?

• A. Pertentangan antara dua pihak.

• B. Pergaduhan merebut pasangan hidup.

• C. Perasaan tidak dihargai oleh persekitaran.

• D. Pertentangan dalam diri seseorang seperti perasaan antara baik dan buruk.