TOPIK 6: SARAPAN IDEAL KAWAL 80% DIET

Apakah kesan utama jika sering tidak bersarapan?

• Metabolisme menjadi lebih cepat

• Mudah lapar & makan berlebihan

• Lebih fokus dalam kerja atau belajar

• Berat badan turun dengan sihat

Mengapa tidak bersarapan boleh menyebabkan 'Gastrointestinal Diseases'.

Contoh, sakit gastrik?

• Kurangnya pengeluaran asid perut

• Perut tidak mempunyai makanan untuk meneutralkan asid

• Sarapan tidak penting untuk sistem pencernaan

• Perut menjadi lebih kuat tanpa makanan

Mengapakah shake Herbalife Nutrition untuk sarapan yang berasaskan protein adalah pilihan yang baik?

• Ia memberikan tenaga dan membantu mengawal tahap insulin

• Ia hanya untuk menambah berat badan

• Ia tidak mempunyai sebarang nutrisi

• Ia menyebabkan metabolisme menjadi lebih perlahan

Apakah yang berlaku kepada badan semasa tidur pada waktu malam?

• Badan berada dalam keadaan tidak aktif dan tidak menggunakan tenaga

• Badan melakukan proses asimilasi yang menggunakan tenaga dan gula dalam darah

• Semua makanan yang dimakan pada siang hari terus disimpan sebagai lemak

• Badan berhenti bekerja sehingga seseorang bangun pagi

Pada pukul berapakah badan mula melakukan proses asimilasi setiap hari?

• 6:00 petang

• 9:00 malam

• 12:00 tengah malam

• 6:00 pagi

Apakah kesan sarapan pagi terhadap badan selepas proses asimilasi?

• Membantu badan memulakan semula metabolisme dengan betul

• Menyebabkan badan menyimpan lebih banyak lemak

• Tidak mempunyai kesan langsung terhadap kesihatan

• Mengganggu proses penurunan berat badan

Apakah kesan jika seseorang tidak mengambil sarapan pagi?

• Badan akan menjadi lebih sihat secara automatik

• Metabolisme badan menjadi lebih perlahan dan risiko gemuk meningkat

• Proses penurunan berat badan menjadi lebih pantas

• Tidak ada kesan terhadap kesihatan

Mengapakah kita perlu mengelakkan makanan dan minuman manis tinggi gula ketika sarapan?

• Supaya makanan lebih sedap

• Kerana gula tidak diperlukan oleh badan langsung

• Agar lebih bertenaga sepanjang hari

• Untuk mengelakkan lonjakan insulin. Insulin yang dikeluarkan banyak menyebabkan gula darah turun mendadak yang menyebabkan cepat lapar.

Apakah yang perlu ada dalam sarapan untuk memastikan ia lebih sihat dan seimbang?

• Protein, serat, vitamin, dan mineral

• Karbohidrat ringkas dan makanan tinggi gula

• Makanan segera dan minuman bergas

• Kuih muih dan Teh C peng

Mengapa PDCAAS 1.0 pada soya Herbalife Nutrition adalah terbaik?

• Ia mengandungi lebih banyak gula untuk tenaga segera

• Ia menunjukkan protein diserap sepenuhnya ke dalam badan tanpa pembaziran

• Ia mengandungi lebih banyak gula untuk tenaga segera

• Ia mempercepatkan rasa lapar