Rompehielos sobre emociones

¿Cuál de estas es una emoción básica?

• Vergüenza

• Celos

• Tristeza

• Motivación

¿Qué emoción está relacionada con la hormona de la felicidad?

• Dopamina

• Adrenalina

• Testosterona

• Cortisol

Cuando sentimos miedo, ¿qué hace nuestro cuerpo?

• Se relaja completamente

• Se activa y se prepara para huir o pelear

• Nos da hambre

• Nada, es solo mental

¿Cuál de estas NO es una forma saludable de manejar el enojo?

• Respirar profundamente

• Contar hasta 10 antes de reaccionar

• Gritar o insultar a la persona que me hizo enojar

• Escribir lo que siento antes de hablar

Si un amigo se siente triste, ¿qué es lo mejor que puedes hacer?

• Decirle que ignore sus sentimientos

• Escucharlo y apoyarlo sin juzgar

• Decirle que se distraiga con redes sociales

• Decirle que “exagera demasiado”