صحت اور تندرستی کا امتحان

صحت مند غذا کا کیا مطلب ہے؟

• صرف گوشت کھانا

• متوازن غذا کھانا

• صرف میٹھا کھانا

• صرف سبزیاں کھانا

ورزش کرنے سے جسم کو کیا فائدہ ہوتا ہے؟

• جسمانی کمزوری

• جسمانی طاقت میں اضافہ

• نیند کی کمی

• بھوک میں کمی

ذہنی صحت کو بہتر بنانے کے لئے کیا کرنا چاہئے؟

• زیادہ ٹی وی دیکھنا

• مثبت سوچ اپنانا

• زیادہ سونا

• زیادہ کھانا

بیماریوں کی روک تھام کے لئے کیا ضروری ہے؟

• غیر صحت مند غذا کھانا

• صفائی کا خیال رکھنا

• ورزش نہ کرنا

• زیادہ میٹھا کھانا

صفائی کے اصولوں میں کیا شامل ہے؟

• ہاتھ دھونا

• کپڑے نہ بدلنا

• کچرا پھینکنا

• پانی ضائع کرنا

نیند کی اہمیت کیا ہے؟

• جسمانی اور ذہنی صحت کے لئے ضروری

• وقت کا ضیاع

• صرف بچوں کے لئے ضروری

• صرف بوڑھوں کے لئے ضروری

صحت مند غذا میں کونسی چیز شامل ہونی چاہئے؟

• صرف چپس

• پھل اور سبزیاں

• صرف چاکلیٹ

• صرف فاسٹ فوڈ

ورزش کی اہمیت کیا ہے؟

• جسمانی کمزوری پیدا کرنا

• جسم کو فٹ اور صحت مند رکھنا

• نیند میں خلل ڈالنا

• وزن بڑھانا

ذہنی صحت کو بہتر بنانے کے لئے کونسی سرگرمی مفید ہے؟

• مراقبہ

• زیادہ کھانا

• دیر تک جاگنا

• زیادہ ٹی وی دیکھنا

بیماریوں کی روک تھام کے لئے کونسی عادت مفید ہے؟

• غیر صحت مند کھانا

• ہاتھ دھونا

• دیر تک جاگنا

• ورزش نہ کرنا