غذا اور صحت کا علم

صحت مند ناشتے میں کون سی چیز شامل ہونی چاہیے؟

• چپس

• انڈہ

• چاکلیٹ

• کولا

کون سا مشروب نقصان دہ ہے؟

• پانی

• دودھ

• سافٹ ڈرنک

• جوس

پروٹین کی اہمیت کیا ہے؟

• جسم کو توانائی فراہم کرنا

• جسم کی مرمت اور نشوونما

• جسم کو ہائیڈریٹ رکھنا

• جسم کو وٹامنز فراہم کرنا

متوازن غذا کے فوائد میں سے ایک کیا ہے؟

• وزن میں اضافہ

• بیماریوں کا خطرہ کم ہونا

• نیند کی کمی

• تھکاوٹ میں اضافہ

غذائی عادات کی تبدیلی کا فائدہ کیا ہے؟

• صحت میں بہتری

• وزن میں اضافہ

• نیند کی کمی

• تھکاوٹ میں اضافہ

بچوں کی صحت کے لیے کون سی غذا اہم ہے؟

• فاسٹ فوڈ

• سبزیاں

• چاکلیٹ

• کولا

کون سا ناشتہ صحت مند ہے؟

• پیزا

• دلیہ

• برگر

• چپس

کون سا مشروب صحت کے لیے نقصان دہ نہیں ہے؟

• سافٹ ڈرنک

• پانی

• انرجی ڈرنک

• سوڈا

وٹامنز کی اہمیت کیا ہے؟

• جسم کو توانائی فراہم کرنا

• جسم کی مرمت اور نشوونما

• جسم کو بیماریوں سے بچانا

• جسم کو ہائیڈریٹ رکھنا

متوازن غذا کا ایک فائدہ کیا ہے؟

• وزن میں اضافہ

• توانائی کی سطح میں اضافہ

• نیند کی کمی

• تھکاوٹ میں اضافہ