Mengapa terlalu lama menatap layar gawai dapat berbahaya?

• Mata menjadi segar dan lebih sehat

• Dapat menyebabkan mata cepat lelah

• Membantu mata melihat lebih jelas

• Membuat mata lebih kuat dan tahan

Apa dampak negatif dari bermain gawai sebelum tidur?

• Membantu tidur lebih cepat dan nyenyak

• Membuat tubuh lebih rileks dan segar

• Menyebabkan sulit tidur dan gelisah

• Mempercepat proses tidur di malam hari

Mengapa kita perlu beristirahat setelah lama menggunakan teknologi?

• Agar tubuh tetap sehat dan seimbang

• Supaya bisa menggunakan gawai terus

• Untuk menghilangkan rasa bosan saja

• Agar dapat lebih cepat bermain lagi

Apa yang terjadi jika seseorang jarang bergerak karena terlalu lama bermain gawai?

• Tubuh menjadi lebih segar dan aktif

• Otot menjadi lemah dan mudah sakit

• Badan terasa lebih ringan dan kuat

• Pikiran lebih tenang dan tidak stres

Bagaimana cara terbaik untuk menjaga kesehatan saat menggunakan teknologi?

• Menggunakan tanpa batas waktu yang jelas

• Menatap layar lebih dekat agar nyaman

• Bermain lebih lama agar lebih terbiasa

• Beristirahat secara teratur dan bergerak

Apa yang sebaiknya dilakukan jika merasa pusing saat menggunakan teknologi?

• Melanjutkan penggunaan hingga terbiasa

• Menatap layar lebih lama agar terbiasa

• Meningkatkan kecerahan layar perangkat

• Berhenti sejenak dan mengistirahatkan mata

Mengapa penting membatasi waktu bermain gawai dalam sehari?

• Agar bisa lebih lama menatap layar terus

• Supaya tidak mudah bosan dan kesal

• Untuk menjaga kesehatan fisik dan mental

• Agar dapat bermain lebih banyak di malam

Bagaimana cara mengurangi dampak negatif teknologi pada kesehatan mental?

• Melakukan aktivitas lain di luar teknologi

• Terus bermain agar merasa lebih bahagia

• Bermain lebih lama agar lebih terhibur

• Menghindari berinteraksi dengan orang lain

Apa yang bisa dilakukan untuk menjaga keseimbangan dalam menggunakan teknologi?

• Menggunakan tanpa henti sepanjang hari

• Beristirahat dan melakukan aktivitas fisik

• Bermain lebih lama agar terbiasa lebih kuat

• Menatap layar lebih dekat untuk kenyamanan

Apa manfaat dari mengatur waktu penggunaan teknologi dengan baik?

• Tubuh menjadi lebih sehat dan bugar

• Dapat bermain lebih lama tanpa batas

• Layar bisa dilihat lebih jelas dan nyaman

• Mata lebih terbiasa dengan cahaya layar