Mengenal Otot dan Tulang

Apa itu otot?

Sebutkan fungsi utama otot!

• Menyimpan energi

• Fungsi utama otot adalah menghasilkan gerakan, mempertahankan postur, dan menghasilkan panas.

• Membantu proses pencernaan

• Menghasilkan hormon

Apa yang dimaksud dengan tulang?

• Tulang adalah jaringan lunak yang melindungi organ tubuh.

• Tulang adalah cairan yang mengalir dalam tubuh.

• Tulang adalah jaringan keras yang membentuk kerangka tubuh.

• Tulang adalah bagian dari sistem pencernaan.

Sebutkan dua jenis otot yang ada di tubuh!

• Otot perut dan otot tangan

• Otot polos dan otot leher

• Otot punggung dan otot kaki

• Otot rangka dan otot jantung

Apa fungsi tulang dalam tubuh kita?

• Menjadi sumber energi utama

• Menghasilkan hormon untuk pertumbuhan

• Membantu dalam proses pencernaan

• Fungsi tulang dalam tubuh kita adalah memberikan dukungan, melindungi organ, menyimpan mineral, dan memproduksi sel darah.

Bagaimana otot dan tulang bekerja sama?

• Otot menarik tulang untuk menghasilkan gerakan.

• Otot dan tulang tidak berinteraksi.

• Otot hanya berfungsi untuk mendukung tulang.

• Tulang menghasilkan gerakan tanpa bantuan otot.

Sebutkan contoh makanan yang baik untuk kesehatan tulang!

• Roti, pasta, kue

• Soda, permen, keripik

• Susu, yogurt, keju, ikan salmon, brokoli, bayam.

• Daging merah, makanan cepat saji

Apa yang terjadi jika otot tidak digunakan?

• Otot akan tetap sama tanpa perubahan.

• Otot akan berfungsi lebih baik tanpa latihan.

• Otot akan mengalami atrofi dan kehilangan kekuatan.

• Otot akan menjadi lebih besar dan kuat.

Sebutkan satu penyakit yang dapat menyerang tulang!

• Artritis

• Osteoporosis

• Skoliosis

• Kanker tulang

Mengapa penting untuk berolahraga bagi otot dan tulang?

• Olahraga hanya untuk menurunkan berat badan.

• Olahraga penting untuk memperkuat otot dan tulang, serta mencegah osteoporosis.

• Olahraga tidak berpengaruh pada kesehatan tulang.

• Olahraga dapat menyebabkan kerusakan otot dan tulang.