VITAMINAS - PRIMERO A

¿Cuáles son las principales funciones de las vitaminas en el organismo?

• Aumento de la presión arterial

• Producción de hormonas sexuales

• Las principales funciones de las vitaminas en el organismo incluyen la regulación del metabolismo, el fortalecimiento del sistema inmunológico, la protección celular, y el mantenimiento de la salud general.

• Descomposición de proteínas en grasas

¿Cómo se clasifican las vitaminas según su solubilidad?

• Vitaminas A y B

• Vitaminas minerales

• Vitaminas esenciales y no esenciales

• Liposolubles e hidrosolubles

Menciona tres fuentes alimenticias ricas en vitamina C.

• Zanahorias

• Plátanos

• Manzanas

• Kiwi, fresas, pimientos rojos

¿Qué deficiencia vitamínica es común en personas con una dieta pobre en frutas y verduras?

• Deficiencia de vitamina B12

• Deficiencia de vitamina D

• Deficiencia de vitamina A

• Deficiencia de vitamina C

¿Cuáles son los efectos de la vitamina D en el cuerpo humano?

• La vitamina D ayuda en la salud ósea, la función inmunológica y la regulación del crecimiento celular.

• La vitamina D solo es importante para la piel.

• La vitamina D es un antioxidante que previene el cáncer.

• La vitamina D causa pérdida de peso rápida.

Nombra dos tipos de vitaminas liposolubles.

• Vitamina E

• Vitamina C

• Vitamina B12

• Vitamina A, Vitamina D

¿Qué vitamina es esencial para la coagulación sanguínea?

• Vitamina K

• Vitamina D

• Vitamina C

• Vitamina A

¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia de vitamina B12?

• Aumento de energía

• Mejora de la memoria

• Pérdida de peso

• Fatiga, debilidad, anemia, hormigueo, problemas neurológicos, dificultad para caminar, problemas de memoria.

¿Qué función cumple la vitamina A en la salud visual?

• La vitamina A mejora la audición.

• La vitamina A es crucial para la visión, especialmente en condiciones de poca luz.

• La vitamina A previene enfermedades cardíacas.

• La vitamina A es esencial para la producción de glóbulos rojos.

¿Cómo afecta el exceso de vitaminas al organismo?

• El exceso de vitaminas puede causar toxicidad y efectos adversos en el organismo.

• El organismo no absorbe las vitaminas en exceso.

• Las vitaminas no tienen efectos secundarios.

• El exceso de vitaminas siempre mejora la salud.